新機材入荷情報
回復のために今日は休みこの調子で走れば９月は４００kmいきそう。 蕎麦を打った翌日は残った蕎麦で恒例の変化球で食べる。妻が豚汁を作ったのでそれを蕎麦で食べる。そのままだとツユとしては味が薄いのでそばつゆを足す。似たような蕎麦で茨城県のつけけん…
今朝は閾値走（LT走）をやる。春から夏まではスピード練習をしっかりやったのでこれからはスピード持久力を上げるためにマラソンペースより少し速いペースを体にならしていく。本当は５kmだけど気温があと１０度下がればできると思うが今は４kmまで。皇居２…
ジョグだけ１２ｋｍ。最高気温はそんなに変わらないど朝の体感温度は下降していると思う。やっとこさ次男の下痢も収まって今日から登園だったので幼稚園に送る。妻も仕事へいける。夜は晩飯なしの日だったので仕事帰りに一人で一杯ひっかけていく。家ではな…
朝８時すぎから坂があるので、それだけで十分練習になる赤坂御用地で５周する。炭酸水と氷をコンビニで調達して周回ごとに水分補給しながら淡々と走る。ガーミンアプリのレイアウトがちょっと変わった。 次男は今週はずっと下痢気味で体調不良なんで昼から長…
爪が真っ黒になった。先週のウルトラマラソンで躓いたときになったんだろう。痛くはないが、何度がこういうのになったことがあり、もしかして爪水虫？！って疑って皮膚科で受診したらランニングする人だとよくあるみたい。衝撃で爪が浮いて変色するみたい。 …
ウルトラマラソンの疲労が大きいので月曜、水曜は練習休んだ。今回長男に70ｋｍ走ったぞって自慢したら「そこまでして何で走るかね」と言われた。 ツキイチ飲み会で沖縄料理へ。市ヶ谷にある「みやらび」というお店で昔に一度来たことがあったお店で久しぶり…
ビルで雨漏りしてる。以前もあったが台風のせいかわからないが止まらないので天井を見てみると配管からもれてる。雨じゃないかも、とりあえず近くのコーナンに走ってホースを買ってきて漏れた水を外に排出する。 ミニ四駆を改造してローラーをつけてみる。土…
先日麦草峠で走ったときもランニングベストを借りて走ったけど上りで上下に揺れるのが気になった。週末に夜通しかけて70ｋｍ走るのでランニングベストを着て走るので慣れないといけないので今朝もフラスクってシリコンボトルに水を入れて走る。あとイベント…
東京でバレエの舞台撮影があったので大阪本社から撮影スタッフが上京してくれた。その搬入出のための運転手役を仰せつかったので、普段より早めに自宅を出るので6時に起きてオンライン英会話なしで走りに行く。1時間早いといくぶん気温が低いように感じて走…
go3で蕎麦打ちを撮ってみた。水回し部分だけ抜き出してみた。 もうすぐレンタルします あとこれも…… pic.twitter.com/hfB2KuFlrS — エイペックスレンタルズ広報📷 カメラ・レンズのレンタル (@apex106) August 8, 2023
アルトラのESCALANTE RACER（エスカランテレーサー）をゲット。所持しているシューズはナイキがメインで結構保守的だ。今回初めて履くアメリカの新興メーカーのシューズでゼロドロップで正しいランニングフォーム身につけれるというコンセプトみたい。軽いの…
今朝は曇ってる！なのでポイント練習日和ということで予定してなかったけど400mインターバルを。いつもの14本と決めてやるが曇りといえどもやはり暑い、疲労感あるけどなんとか最後まで完遂できた。平均88秒でした。 晩飯なしの日なので一人飲み。以前からチ…
今週も蕎麦を打ちに行くのでそばつゆを作る。かえしと出汁を3:10であわせるが添加物とか入ってないので1週間くらいしかもたないので、出汁はまとめて作って半分は冷凍しておく。 冷ましてジップロックへ。まだ温かい黄金の液体をこぼしてしまい、履いていた…
妻は冷却マニアで流行りのアイスネックリングからコンパクト扇風機までリサーチに余念がない。今回ゲットした商品はこれ。有り体に言うと小型の保冷剤をオデコに巻くという斬新なもの。 これはどこで使うんだろう。昔コンビニの店員が熱さまシートをしながら…
ジョグ12㎞だけ。ポイント練習は週1回のみで、ロングもほとんどなしで大体が15km前後まで。とりあえず8月いっぱいまではこんな感じでいい。距離はなにげに稼いでいて8月は月間走行距離は300㎞は超えそう。 ボストンマラソンで同室だった20歳代のA君からLINE…
疲れていたせいか朝6時半過ぎまで寝た。7時半から朝食なので30分、6㎞だけ走る。昨日と同じアドベンチャーワールド周回を2周する。このコースいいな。 10時にホテルをチェックアウトして移動してから昼食をとる。その後、祖父母の法事のためにお寺さんへ。今…
日曜に祖父の三十三回忌があるので家族で前日入りで和歌山へ。朝一の飛行機で白浜空港でそこからアドベンチャーワールドへ。夏休み初日でも地方のレジャー施設なので思っていたほど混んでなくてパンダも20分そこそこ並んでしっかり見れた。 午後３時過ぎにア…
Facebook広告を色々試しているが勉強してたらダサいのが結構いいらしい。たまにダサいクリエイティブを見てなんでこんなの使っているのだろうと思っていた。広告として洗練されすぎていると景色みたいになってスルーされるみたいで違和感あるくらいがいいみ…
朝、赤坂御用地3周ジョグしとく。 夜は大学時代の友人が上京してきた。友人は司法書士事務所に勤めていて今回仕事でお世話になったのでそのお礼もかねて食事に行く。帰省したときの年1回くらいしか会わないけど七夕に夜にオッサン二人でイタリアンへ。大学時…
雨なんでジムでトレッドミルをやる。90秒ダッシュを10本する。 ロンドンマラソン落選しました。倍率は約25倍ともとか言われてるとか。本当に走りたいのであればチャリティー枠でいくしかないのかな。とりあえず今年はニューヨークシティマラソン走ります。来…
蕎麦打ち熱が再燃中なんでYoutubeでも蕎麦打ち動画にはまる 鉢作業って意外と初心者でもできてる感あるけど、最初のパートなんでこれの出来不出来が後々まで影響する。動画鑑賞しながら、食後の酒のツマミも関西人なら祖父母家とか年配の家に行ったらよく見…
今日1通メールが来た、件名見て急いで本文をみると きたーーーーーー 参加していたポイントプログラムはにマラソン大会の記録をアップしてそのポイント数でランキングするが、それ以外にイベント参加するとわずかながらポイント貰えるのでシコシコやってまし…
昨日打った蕎麦がまだ残っているので、月曜の晩飯もお蕎麦です。趣向を変えて妻にナスと豚肉でつけ汁を作ってもらった。アクセントにラー油もいれてみたらこれはこれであり。蕎麦2枚食べた シグマ Zマウント3本いれました。 レンズラッシュは続きます ランキ…
久しぶりに蕎麦を打った。3月までスイミングスクールに通っていたので蕎麦打ちする時間がなくてスイミング辞めたあとも、上手く打てるか自信がなくなんとなくタイミングを逸してた。そもそもインストラクターコースで蕎麦打ちを習ったが、コース終了後は教室…
X-H2+XF16-80 R OIS WR X-H2S XF18-120mm LM PZ WRのレンズセット商品を開発しました。 【お知らせ:1】X-H2+XF16-80 R OIS WRとX-H2S XF18-120mm LM PZ WRのセット商品をご用意しました！ボディとレンズのセット商品です。単品でお借りいただくよりもお得に…
朝から雨なんでジムでトレッドミル30分ちょい走る。90秒ダッシュを10本ほど、湿気もすごくて汗グッショリです 英語版パソコンが古かったの入れ替えました。 www.apex106.com
Facebook広告を本格的にやろうと思って色々調べだした。今はキーワード連動型広告をメインで出稿していてインスタ、Facebookもちょろっと出しているがボリュームは全然すくない。きちんと設定して積極的にコンバージョンをとっていこう。ネット広告だとGoogl…
AmazonのAudibleが30日間お試しできるので使ってみる。ランニング中はなにも聞かずに走りに集中したほうがいいのは確かだけどジョグのときは聞いてもいかなと普段聞いてるYouTubeの代りに聞いてみる。1.5倍～2倍速で再生すると1冊あたり２時間半くらいで終わ…
まだ疲労があるのでジョグで７ｋｍだけ。 夜はツキイチ会社飲み会でテーマはイタリア郷土料理だったので、サルデーニャ島の料理をだすお店を選んだ。男6人でオシャレなディナー・・・普段大人しいOくんが饒舌でしゃべくりまくってました。 tabelog.com カル…
土曜朝、キロ5分以内くらいのペースで18㎞ちょい。日曜も距離踏むぞ 仕事帰りにちょっと前に市ケ谷経済新聞で読んだガトーショコラ専門店を見つけたので買って帰る。妻もおいしいと絶賛したけどで値段伝えたらそりゃ美味しくないといけないわ。たしかにいい…
