えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

健康

血液検査

鉄サプリを飲みだして1か月経ったので血液検査してみた。 ヘモグロビン 13.3 →13.1 血清鉄(Fe) 96→108 ヘマトクリット 39.4→38.1 フェリチン 108→137 ヘモグロビンが一般的な貧血の指標みたいでほぼ横這い、血清鉄(Fe)は低すぎると問題なけれど高ければ…

鉄サプリとヘマトクリット

定期的に血液検査はしているが5月にうけた健康診断の結果がこれ。 相変わらずヘマトクリット値などが低い。HT(ヘマトクリット)38.9、血色素量(ヘモグロビン)12.9。ヘマトクリット値については過去5年で最も低い。こりゃ憂鬱貧血女子レベルだ。 自転車を…

足の計測

先日アシックスで足の計測をしてもらった。計測結果としては平均的で、しいていえば足囲平均より太い。確かにシューズ選びでもワイドサイズがあればそちらを選ぶことが多い。あとは第一趾側角度の右足だけが平均より乖離してる。これは指がどれだけ内向きに…

ぶら下がり健康器具で懸垂

昨年10月にぶら下がり健康器を購入して懸垂を始めた。始めたといっても最初の2週間は1回もできず、ぶら下がっているだけ。 買ったきっかけは、ランニングの腕振り、乗ってないけど自転車にも効果があるようなので。あと猫背矯正にもいいみたい。 1カ月で4…

園公開

土曜の午前中に長男の幼稚園の園公開があった。コロナの関係で1家庭から1名しか参加できないので私が出席することにした。実際行ってみたら授業らしいこともなくただ自由に遊ばせてるだけだったが普段見れない友達とのコミュニケーションとってる長男が見れ…

次男のアトピー

妻が次男の皮膚科の定期検診に連れて行った。 日々のケアの成果もあってか先生に肌を見せたら、かなり良くなってると言われた。アレルギー検査の採血は前回から半年あける必要があり経過観察で終わった。そば打ち解禁も近いか?! 少し前からミラブルplusっ…

妻子大阪へ

週末に結婚式があり大阪に行くので先行して今日から妻子は先に大阪に帰る。私が大阪に帰るのは週末だけ、妻が戻ってくるのが週明けなので、とりあえず洗濯機の使い方だけは再度教えてもらっておく。もう世の中は液体洗剤なんだ・・・ 仕事終わりで食べに行け…

超音波検査~胡麻バナナせいろ~

腫瘍マーカの数値が高かったので今回大腸内視鏡検査をするけど超音波検査もしときましょということで仕事ちょっと抜けて病院へ。肝臓、腎臓、膵臓、膀胱とかを見てもらう。膀胱のふくらませて中の結石や腫瘍が見えやすくするためにお小水を貯めていかないと…

睡眠改善

カフェインを控えてから1週間経った。 これといった離脱症状もなくて、効果も実感できなかったがこの2日間は目覚めがいい。今まではベッドに入って朝起床するまでに最低2回は途中で目が覚めていた。1回は2時前後、もう1回は4時前後に覚醒してトイレに行って…

スマート脳ドック結果

スマート脳ドックの結果がきた。結果はCT肺・心血管ドックは問題なし、脳についても基本問題ないが副鼻腔炎が疑われるという結果。副鼻腔炎、いわゆる蓄膿症。5,6年前に一度入院・手術したくらいで完治後も風邪とかひくと再発しやすい そもそも蓄膿症の自覚…