えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

入荷情報

ボストンマラソンBQ確認

9月半ばからボストンマラソンの参加登録が始まるが事前にタイムを提示して適格要件を満たしているか確認してくれるみたいなのでとりあえず申請してみた。該当のマラソンをリストから選ぶんだが北海道マラソン2023はなかった。おそらくすべての大会を網羅して…

Google Pixel 6a

自宅で仕事してもやることが限られるのでかなり手持ち無沙汰になる。 焼き魚等 夜はお好み焼き 今回新しく出たPixel6a早速いれました。廉価版でiPhoneと比べると使いやすいレンタル料金になってます。 www.apex106.com

低酸素トレーニング

低酸素トレーニングが体験できるハイアルチって施設が会社近くにあると聞いて仕事帰りに行ってみた。室内全体を標高2500mの高地環境を再現してトレーニングをする。気圧はそのままで酸素濃度だけが低いので高山病みたいな症状は出ることなく負荷をかけれるら…

北海道マラソンの気温

エントリーした北海道マラソンのレースの気温データを見てみる。2019は雨だったが基本雨が降ることはなくここ数年は25度前後。湿度も低いしこれくらならマシだが過去をさかのぼれば30度って年もあるな。こりゃ危険だわ。マラソンの場合は0度に近くなればな…

蕎麦ツユ

昨夜は飲みすぎてお疲れなので練習なし。その代わりに週末に蕎麦をふるまう予定なので朝から蕎麦ツユを作っておく。二番出汁は味噌汁用に。 気温が高くなってきたのでもっぱらポロシャツです。 GoPro用のバッテリー内蔵のグリップが発売されたので早速レンタ…

ヴェイパーお釈迦

初代ヴェイパーフライがとうとうダメになった。それなりに履いて、もうレースでは使えないけどポイント練習では使っていた。なにせ軽いし ソールのゴム部分がはがれて走ったらウレタンフォーム?が一気に削れた。こりゃもうだめだ。消しゴムのように削れてい…

パーソナルレッスン

先日の日曜にパーソナルでランニングフォームを見てもらった。動画に撮って見るまで自分では気付かなかったけど上体が後に倒れてる。これだと地面からの反発が前に向かわずにその場の位置で無駄にエネルギーが使われて推進力がでない。 それを修正するために…

都民枠落選

都民枠も落選しました次は一般エントリー枠へ APS-C望遠ズームレンズ1本入りました。 www.apex106.com

奪い合い

週に1回くらいはレンタル機材出荷作業しています。 手前味噌ながら、うちのスタッフのメンテナンスは丁寧です。 以前ブライダルの撮影をしている会社さんから言われたのは、結婚式シーズンだと撮影機材が足りなくなるので色んなレンタル会社から機材を借り…

ナマケモノ

今週はポイント練習2回もやってかなりお疲れだが練習で自己ベストが出た。 皇居を走り始めたらサブ3ペースくらいで走っている集団がいたので、ちょっと失礼して間隔をあけながらも付いていった。途中何度か竹橋からの上りで、やばい(汗)千切れそうになり…

ローラー鍼

セルフメンテナンスのためにAmazonで1000円台で売ってたローラー鍼なるもの。ローラー鍼といっても全然鍼じゃなくて小型の鋭利な金属製フォームローラーみたいな感じでこれで体中をコロコロ転がして刺激を与える。痛気持ちいい 顔にも使えるのでアンチエイジ…

マラソン大会翌日

昨日は弱った体に優しい妻が消化の悪そうな野菜タップリのお鍋をせっかく用意してくれたのに、あまり食べれず朝は空腹で目が覚める。ひどい筋肉痛で階段がまともに降りれない・・ Twitterで昨日のマラソン大会の事を調べたら「風強すぎ」ってコメントが多か…

専用ケース

新しいiMacの専用ケース作りました。iMacは段々と薄くなってきて壊れやすくて本体価格もするという商品なんで専用ケースがマストなアイテムな一つ。作成コストはそれなりにするけど輸送中の破損のリスクを考えるとちゃんとしたものを作っておきたい。破損し…

Zマウント入荷

日曜の22㎞走った疲れが響いてるのか今週はえらいお疲れ状態なんで朝練なし。 涼しくなって走りやすくなたせいか距離と強度が上がったきたせいかな。また故障しないようそのへんはコントロールしていかないとな。ログをみると9月は250㎞でログを取ってないの…

次男のアトピー

妻が次男の皮膚科の定期検診に連れて行った。 日々のケアの成果もあってか先生に肌を見せたら、かなり良くなってると言われた。アレルギー検査の採血は前回から半年あける必要があり経過観察で終わった。そば打ち解禁も近いか?! 少し前からミラブルplusっ…

清澄白河カフェ巡り

日曜、清澄白河あたりでカフェ巡りしようと家族で出掛ける。緊急事態宣言中とあって最初に行ったお店は店内飲食できなかったので断念。出鼻をくじかれた。 あらかじめリストアップしてた近くにあるお店へ入店。 サンドイッチがメインでボリュームしっかりで…

XA55

土曜朝。暖かくなってきたのでそれなり動いてから回していたら業扇も初っ端から回し始めた。いつものAlpe du Zwift上りのコース。序盤ゆっくり入って後半頑張っていて手元のタイムを見るとPR更新できるかもと最後はアゲアゲで。結果は46分52秒。1分くらい…

AirPodsProレンタル開始

今朝のランは赤坂御用地を2周9km、フォームに意識して走る。 剛毛真っ黒ストレートのうちの家で唯一の毛質が違う人が居ます、なんか将来禿げそー 動画配信とかのモニタリング用にいいんじゃないかと誰かが言ったので遅らせばせながらAirPodsProレンタル開始…

運動会と誕生日会

コロナの影響で今年はミニ運動会という名目で、学年ごとの開催。長男年中は初っ端で8時半開催、かけっことお遊戯やって30分とちょいで終わるという呆気なさ。ある意味親にとっては他の学年見なくていいので楽だけど。そんで昼ご飯食べてからの長男の誕生日会…

虎ノ門ヒルズ

土曜、朝起きて 体がだるかったので朝練なしで仕事へ 午後早上がりして自宅でローラー。たまには楽しくない練習をしようと20分走を2本、徐々に自転車の筋肉が衰えてきているのか2本とも215Wで精一杯。終わって今更ながら家族で虎ノ門ヒルズに行ってみようと…

年度末

今朝もメニューなしで皇居2周。12kmちょいを淡々と 3月もそれなりに走った。(表示されてるTSSはあてにならならい。ランニングパワーが正確に把握できてないんで)ランニングのボリュームは同じくらいだが今月からZWIFTも再開して4,5回やってるので全体…

プロジェクター

昨日ロング走して今日は朝練なし。 うちの稼ぎ頭のプロジェクター。稼いでくれるかどうかわからないですが変化球のプロジェクターいれました。天井に投影できるので、なんらかの用途で選んでもらえるかなと思っていれました。 今日エプソンのホームページ見…

Osmo Mobile3

6時過ぎ起きで朝のZWIFTローラー。 XRS - ZTR Thursday Night Race (A)(TSS88 827KJ) 平均斜度4%距離3kmのBox Hillを3回登るコース、バーチャルでも登り区間はコースと連動してスマートローラーなのでペダリングが重くなる。再現性が高いのか私の想像…

7月実績

明け方暑くて無意識にクーラーを入れてたみたい。 7時くらいからローラー、ZWIFT前にSST高めで20分走。アフターパーティーって20~30kmくらいの距離で登りが入っているのみたいなんで好んでエントリーしてる。Aクラスで。 ERZ Tuesday After Party …

SIGMA 50-100mm F1.8 DC HSM Art ニコン

ローラーでZWIFTレースにエントリーしたがスタート直後の強い負荷に耐えられず萎えて足をとめた。一人でローラー・・・ (TSS61 NP296W 3min NP254W 10min) 夜はサーキットトレーニングに参加。 シグマNIKON用のアートレンズ入りました。 www.apex106.com

朝の子守

嫁さんが朝一で病院へ行くので息子の子守といいつつ、息子にはDVDを見せて隣の部屋でZWIFTローラー。なんかあったら呼ぶんだぞー Hilltop Bikes CC Intro To Climbing Series: CLIMB-IT CHANGE (C) Cクラスのヒルクライムレース。リードインから20分くらいの…