昼から家族で押上にあるわんぱく天国って公園へ。区営の公園とは思えない充実ぶりで、木工作業もできるようで順番待ちしたけど人気で結局順番回ってこず。 帰宅して夕方に皇居2周１２ｋｍちょっと速めのジョグ。まだ足が張ってるので全然前に進まない。 めち…

朝起きて走ろうと思ったけどどうにも身体が重くて走らなかった。疲れてるな。 金夜は男3人で持ち寄ってクリスマス飲み会。おっさん二人からクリスマスのプレゼントでシュトーレン頂きました。マンモスうれぴー

土曜、疲れているけど週1でインバーバルはやっておきたいので遂行する。ペースはキロ3'45''がターゲットで1本目は下りだから速くなるのはやむを得ないとしても平坦区間の2、3本目がオーバーペースで速すぎて4本目がいつものように大垂れしてしまう。もう少し…

長男の音楽会を観覧するためにゆっくり出社できるので朝は2時間かけて動きづくりとジョグができた。音楽会は学年ごとの入れ替え制なので20分くらいで終わる。会社のカメラ借りてきて言われていたのに忘れてしまった。まあiPhoneでいいかなと思ったけど観覧席…

今週は涼しく走れる。ガーミンには暑熱順化の進行度を表示してくれる機能があって、もうすぐ完了する。これでどんなきつい砂漠だって走れるようになるぜ。 感染者数は徐々に増えてますが夏に向けてアクションカムがよく出てます。 www.apex106.com