エイペックスの宣伝部長日報

マラソンしたり自転車乗ったり蕎麦打ちしたり、たまにカメラとか貸したりとかもしています

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ジョギング

連休明け火曜日2日連続頑張ったので今日はジョグ9㎞。キロ5:22で、意外とゆっくり走るのって難しい。 久しぶりに仕事で頭にくることがあって帰宅してからもカッカしてた。こんな日はさっと寝よう。 DJI Pocket2が入りました。

お腹が、、

今朝はラン、キロ5分で。あーーなんかお腹がぁ、朝はミューズリー食べて夜は家族と同じもん食べていて、唯一違うもの食べたと心当たりあるのが昼飯に食べた冷凍していた秋刀魚の蒲焼。今日1日でトイレに5回くらい駆け込んだ、、 新しいM1プロセッサ搭載の…

リモコン

疲労感があったので運動なし 次男が自宅のテレビリモコンを始終はなさい。 なので会社に佃煮にするくらい廃棄予定のリモコンが転がっているので2本もらって帰る コロナ禍以降、展示会やイベントが一時期は全くなかったのでモニター需要が激減してましたが最…

フルHDプロジェクタースクリーンセット

今日から10月、小雨だけどラン。この時期寒くないからノースリーブでもいける。皇居2周して12km。先月は200㎞弱とまずまず スクリーンセットがなかなか好評。プロジェクターセット作ったのは私ですが、だいたい私が作る商品はイマイチなのが多いと裏でさ…

大阪へ

今朝はzwiftにレースへ参戦。40分くらい走って、後は筋トレやストレッチとか。 大阪へ出張。直近の年末年始は次男が生後間もなかったので初めて帰省しなくて1年ぶりの大阪。諸々用件を済まして、夜は高校時代の友人と飲みに行く。友人は民泊やったり飲食店を…

五香粉(ウーシャンフェン)

今朝は軽めに1周ちょいだけ9㎞、あとは動き方のドリル的なことや筋トレとか 最近はまっているのが五香粉(ウーシャンフェン)。先日嫁さんが焼き豚を作ろうとしていたのでハナマサにあったので買った。あまり使うのに乗り気じゃなかった嫁さんも使ってみると…

朝素麺

朝起きて路面を見ると路面は濡れていたので、それ用のシューズでランへ。皇居2周で12km しっかり動くとお腹も空く。朝飯は先日作ったごまだれが余っていたのでそれで素麺2束。 注文していたのがやっとこさ入ってきたので掲載です www.apex106.com

Office2019

雨だったので2日連続ローラー。今週は微妙な天気が続きそう。とりあえず今月はランで200kmくらいは走れそう。 マイクロソフトOffice2019始めました。SPLAという日本マイクロソフト社のライセンス体系のひとつで、ソフトウェアサービスをエンドユーザーさん…

チャット

今朝も8㎞ほどいつものようにキロ5㎞。ここんとこめっきり涼しくなったので走りやすい。 現在使っているチャットシステムの会社さんとのコラボでうちの担当が1本記事を書きました。電話、メールに次ぐチャネルとして活用していて、ここ最近さらに改善した結…

渋谷へ

今朝はバイクでzwiftで30分ほど跨る。 午後にちょっとしたトラブル対応したついでに渋谷営業所へ顔を出す。9月に入ってから忙しくなってきているようで、東京にある東京中央、四谷に比べても店頭での引き渡しの多い店舗で、同じ事やっていてもエリアによ…

MNP

今朝はラン8㎞弱をキロ5分ちょいで走る。 会社で契約している携帯がいくつかあって、今回それらをまとめて格安SIMに乗り換えようと取りまとめ中。ドコモ、旧楽天モバイル、楽天キャリア、FREETEL、OCNとかてんでバラバラに契約してたので、契約状況確認す…

そろばん、はじめ〼

皇居でラン。とりあえず距離うんぬんよりも体の動かした方ありきで。日曜日に教わった体の使い方を意識して走る。手応えあるかどうかわからないけど、暑いのでガッツリ汗をかいて自己満足。 長男がそろばん教室に通いだした。あまり乗り気じゃなかったけど体…

加水率44%

土曜、午後から蕎麦打ちへ。先週に引き続き今週も丁寧な水回しに心がける。ただ、思っている以上に加水率をセーブしてしまったせいか44%までしか入れなかった。1㎏打つ場合だといつも46%くらい水を入れているので、それだと水20gも違う。水分が少ないので…

ギャング襲来

今朝もZWIFT、次男がハイハイで家中を動き回るようになったので私が練習しているとこにもくる。iPadから出力しているケーブル引っこ抜かれるじゃないかと冷や冷やしながら自転車こいでる。 どういうターゲットに向けて出したのかイマイチよくわからない超望…

37.5度

今日もZwift40分くらいのレース。 朝一、嫁さんと次男が病院に行くので、私が長男を習い事へ送る。セルフチェックタイプのサーモカメラ。うちも今月中にラインナップに入れる予定です。運営側のオペレーションの軽減のため、こういう流れになってきてるみた…

スモールワールズ

日曜、朝一いつもどおりにZWIFT1時間ちょい 午前中から久しぶりに家族みんなで出かける。次男に車に慣れさせる意味もあったのでとりあえず近場でスモールワールズってとこへ。先日スタッフが行ったらしくて面白そうなので行って見た。子どもの目線でも見やす…

汁なし坦々麺

当初の予定通り今日はお休み 土曜、昼飯は外へ。人形町で赤い鯨という坦々麺のお店を見つけたので入ってみた。汁なし坦々麺をチョイス。辛さと痺れをプラスしたら、結構な辛さ。大盛りにしたせいか晩飯前になってあまりお腹が空かなかった。 キャッシュレス…

豊洲市場へ

本日もZWIFT50分弱跨る。 午前中休みをもらって長男と豊洲市場へ行く約束をしていた。新型コロナの影響で一般は9時から見学できるみたい。築地のころに飲食店で働いている友人に連れられて仲卸へ買いにいったけど、豊洲は初めて。一般見学でいくとあまり見ど…

復活?

疲れがたまってきているけど、明後日は雨ぽいし、やっぱり脚の調子を確かめたくてラン。良くなってるのを実感。復活といっても過言じゃないだろうか。 何をもってAIかわからないけどAIサーマルカメラ掲載準備してます

父の日

ホントは交互にZWIFTするつもりが脚の調子を確かめたくてラン。あきらかに良くなってきている。一定ペースだけど無理しない程度に頑張ってみた。皇居2周12kmちょい 父の日いうことで長男からプレゼントしてもらいました。 黄色は犬だそうで、私じゃないんだ…

フジノンレンズ

昨日は後輩の飲みに行って少し飲み過ぎた。もともと練習するつもりはなかったが起床できて、脚の痛みが復調の兆しがあるので無理しないレベルで走ってみる。皇居2周12km。悪くない フジノンレンズを大幅ラインナップ増やしました。 www.apex106.com

英文法

腸腰筋、中臀筋、大殿筋などを前日にほぐしすぎて若干揉み返しが酷い。とりあえず今朝も追い込まず皇居2周。12km オンライン英会話してるけど、英文法の勉強もやっとく。今更ながらthat節、関係代名詞、関係副詞の違いとか勉強してみた。高校の時は全く理解…

白髪

今朝も皇居ランニング2周12㎞。追い込まず 会社にあった鏡を見てたら思わずスマホで撮ってしまった。特段苦労してるわけでもないけど、なんかここ数ヶ月でえらい白髪が増えたような気がする。白髪染めするかな・・ タイアップ記事1本書いてもらいました。1…

サーマルカメラ

昨日飲み会は調子のって最後はグラッパで〆たので今朝は練習なし。 それでも帰りに一杯ひっかけて帰る。 先日メーカーさんに見にいった商品。サーモカメラのレンタルはやっていますが、こちらはネットワークカメラに体温に特化したサーモカメラがついたもの…

久しぶりの社内飲み会@マッコ

今朝はZwift。スタンドに設置しているモニターの位置を下げてみた。以前からモニター位置が高くて実際のポジションに比べて首が上がってるんじゃないかと思って、なるべく実走に近いポジションになるように調整(実走してないけど・・・) Cクラスで40分ほど…

タイルカーペット張替完了

月曜朝、今朝はラン。ガーミンのランニングウォッチが見つからず、ログもとらずメニューもなくただただ走るだけ。皇居2周12km。 週末のカーペット張替が完了して、レイアウトも変えて心機一転の月曜日。

With corona

Zwiftで50分くらいのワークアウトイベントへ参加。汗ダラダラ。 大人気ATEM Mini Pro。本日2台追加しましたがすぐに予約うまっていきます。まあそれ以外は機材はあまりかんばしくないですが・・・新型コロナ以降、予約数は少ないのはもちろんだけど、出るも…

6月

脚いたい、、、6月はzwift(屋内で自転車練習)をやる日が増えたのでランの距離は少なめ。しかし脚の張りに対して本当に取り組まないとこのままクセになるというかな、治らなそうなのでそろそろ本気で取り組もう。とりあえずは今日は休み。 (ちなみ正確なTSS…

5月末日

日曜、ロングのつもりで20km以上走れたらいいなと8時くらいか走る。今日は曇っているから走りやすい。脚の張りもそんなになく、調子よさそうなので30km走ってみる、久しぶりに。まあいい感じに走れた。 昼飯は昨日の打って残っていたお蕎麦を食べる。午後…

ブルーインパルス

長男と散歩してからの今朝のランは2分インターバル走を17本。1日ランはお休みしたので脚が張りは治まっていい感じ走れたが、終わってからハムストリングスに軽い痛みが・・・明日もランは休もう。 新型コロナウイルス感染症対策に従事する医療事業者への感謝…