えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

コーヒー

BIALETTI MOKA EXPRESS

負荷をかける練習も少しずつ始める。サブ3.5の次はサブ3とは一足飛びにはいけなさそうなのでサブ315(3時間15分)を目指して3月にエントリーしている板橋シティマラソンに向けて頑張っていく。1分LTのインターバル練習。LTペースはキロ4:20あたりで。 帰宅…