妻が体調崩したので、仕事を昼過ぎまでやって早退させてもらう。帰り道に遅いランチ。人形町のスパゲティ心で大盛りパスタ、ランチタイムだと行列ができるが今日は並ばずに入れた。 自宅へのお土産に浜町にある「あけぼの」でシャインマスカット大福と水大福…

「寄生獣」の作者岩明均さんの「七夕の国」が実写ドラマ化されると聞いて、漫画が好きだったので1ヶ月だけDisney+契約したけど残念、私の好みではなかった・・・ 他にもネットフリックスとかあまり利用が少ないサブスク見直して解約した。それでも結構まだあ…

あまりにも暑すぎて朝走るのも危険な日もあるので期間限定でチョコザップに再入会した。以前に一時期入会していたが行かなくなったのでやめた経緯がある。基本、筋トレではなくてトレッドミル利用のため。トレッドミルは使い方によっては効果的に追い込める…

今週は妻子が大阪に帰省しているので弁当、晩飯は供されないので外食中心です。夜はランニングクラブの練習会があったので参加する。２００ｍを７本インターバルやってから４ｋｍのペース走という内容。S、A、Bクラスとあって毎度無謀にもSクラスで参戦してS…

ホスピタリティあふれる金沢マラソンに当たったので２年ぶりに走ります。秋はフルマラソン３本、ハーフマラソン１本を走ることになった。 ９月に走るベルリンマラソンでPBがだせれば金沢マラソンは楽しく走ってもいいかも。もしPB出せなかったらレガシーハー…

暑いけど20km走ろうと赤坂御用地を5周する。こまめに水分補給したけど脱水気味になってしまった。脱水症状になるとホント疲れる。 前日に打った蕎麦が残っていたので、それで昼飯。そばつゆとは別に、無印良品のカレーも作ってるにしき食品ってレトルトカレ…

７月からカメラとレンズの両院体系を変更して１泊と中長期がお安くなってレンタルしやすくなりました。 土曜の午後にそば打ち。湿度が高いので加水し過ぎないように気をつけて水をいれる。まあまあの出来。鴨せいろで鴨肉と一緒に鴨団子も買ってたので、それ…

昨日飲みすぎたので朝練なしで仕事終わりでランニングクラブの練習会に参加した。暑くなってきたので距離の長い練習は当面はないらしい。本日は坂ダッシュ練で150ｍ弱登坂１０本２セットです。んー結構な斜度だな。 7,8名単位で登っていく、一気に駆け上がる…

夜は月イチ飲み会で丸の内にあるブラッスリーオザミで。各自めいめいメインを選んで私は鴨を選んだ。女性４男性２だったので女性陣で盛り上がって楽しんでもらいました。泡、白、赤１本ずつ頼んで私はシメでマールまで飲んでしまった。 通称鉄ちゃんバーと言…

合宿から帰ってきた長男がさらに日焼けしてる。以前は私のほうが黒かったけど負けた。（勝ち負け？） 月曜朝は雨だったの地下駐車場で二人で走りのための動きづくりのドリルをやっとく。 フォクトレンダー NOKTON 50mm F1 Aspherical（ソニー用） 他のマウン…