えいぺっくす庵

サブ3達成して次はサブエガ(サブ50)に挑戦!たまに仕事の話もします

2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧

20km走〜カレーせいろ

暑いけど20km走ろうと赤坂御用地を5周する。こまめに水分補給したけど脱水気味になってしまった。脱水症状になるとホント疲れる。 前日に打った蕎麦が残っていたので、それで昼飯。そばつゆとは別に、無印良品のカレーも作ってるにしき食品ってレトルトカレ…

料金改定&新規登録キャンペーン

7月からカメラとレンズの両院体系を変更して1泊と中長期がお安くなってレンタルしやすくなりました。 土曜の午後にそば打ち。湿度が高いので加水し過ぎないように気をつけて水をいれる。まあまあの出来。鴨せいろで鴨肉と一緒に鴨団子も買ってたので、それ…

おっさん登坂練

昨日飲みすぎたので朝練なしで仕事終わりでランニングクラブの練習会に参加した。暑くなってきたので距離の長い練習は当面はないらしい。本日は坂ダッシュ練で150m弱登坂10本2セットです。んー結構な斜度だな。 7,8名単位で登っていく、一気に駆け上がる…

月イチ飲み会

夜は月イチ飲み会で丸の内にあるブラッスリーオザミで。各自めいめいメインを選んで私は鴨を選んだ。女性4男性2だったので女性陣で盛り上がって楽しんでもらいました。泡、白、赤1本ずつ頼んで私はシメでマールまで飲んでしまった。 通称鉄ちゃんバーと言…

日焼け

合宿から帰ってきた長男がさらに日焼けしてる。以前は私のほうが黒かったけど負けた。(勝ち負け?) 月曜朝は雨だったの地下駐車場で二人で走りのための動きづくりのドリルをやっとく。 フォクトレンダー NOKTON 50mm F1 Aspherical(ソニー用) 他のマウン…