今日から3日間システム設計担当が大阪から上京してくれて終日打ち合わせをするという合宿みたいなのをやる。ほんとはGWにやるつもりが遅れ遅れでやっと実現した。打ち合わせの資料は何年も前から用意しているので打ち合わせの時間を無駄にしないため即答、説…

火曜夜に自宅に帰宅した。筋肉痛が酷くて移動が億劫です 今回フライトは往復26時間くらいあったんで機内で映画は7本くらいみた 怪物マイ・エレメントＷinnyスーパーマリオブラザーズ（前半で挫折） ザ・コベナントコナン黒鉄リボルバー・リリー だいたい映画…

ジョグ13km。鼻水はまだでるがほぼ回復した。明日から旅行なので月末締の請求書発行やレポート作成などバタバタしたがなんとか片付けた。 夜、野球観戦が好きな長男が日本シリーズ阪神VSオリックスを見て野球を始める言い出した。先日、四泳法をマスターして…

土曜出社前に1周3.5kmの赤坂御用地5周＋αで20㎞。明日は30km走をやる予定 ネットニュースで見たこれ。 既視感があると思ったら、40年ほど前に父が発明で一山当てた身内が居て側で見たせいで発明品の開発に凝っていた時期があった。数ある発明品のなかに当時…

ひょんなことから会社で所有している物件が再開発のエリアに入ってしまった。2年前からそれを風の噂で聞いって去年くらいから実際に先方からコンタクトがあって説明会とかが始まった。昭和通りに陸橋がかかるみたい。今日はそのオンラインミーティングだった…

次男の寝起き。両親に似てない髪質で朝から妖怪アンテナがビンビンです。 今日のTシャツはざるぞば！ 次男を幼稚園まで送る。今日は清掃登園といって登園の道すがら落ちているごみを拾うという行事です。基本、幼稚園に続く同じ道をみんな通るので遅く家を出…

昨日は飲みすぎたので朝練なし。 週末の仙台国際ハーフマラソンを走るけど目的は2024年の東京マラソン出走権獲得するためのプログラムに参加していてそのポイント稼ぎのためだ。ただ今日気づいたんだがポイント対象は5月末までのレースだった。ていうことで…

夕方、機材班のミーティングに参加する。参加者として意見は言うが原則は参加メンバーで話し合って決めてもらう。ミーティング終わってから議事進行役してくれたSくんにファシリテーションの本を貸した。ファシリテーションって会議やミーティングを円滑に進…

後楽園にローラースケート場があると聞いて家族で行ってみる。 最初はやるき満々の二人だったが、、、 事前に小さいなリンクで練習するけど二人ともなかなか滑れない、転ぶ転ぶ。スケート靴の種類もいくつかあるので交換して試してみるも上手くいかない。長…

順位 ハイレベルな大会、今回のタイムだと通常のマラソン大会だと上位約５％には食い込めるけど、ボストンだと上位１６％に位置してしまう。私より速い女性も300人近くもいる。 時差 地味に影響があった。だいたい毎日夕方に眠気がきてそこで寝てしまうと夜…

練習なし、もう疲労抜きのフェーズに入ってるので休息日が増やしていく。昨日の激辛のトッポギのせいかお尻がポカポカする。昼は所用で外にでたのでジャポネでバジリコ大盛。 私も週末にCP+に行ってみようかと思ってます。 CP+2023 1日目お疲れさまでした。…

青梅マラソンで30㎞走ってきました。スタートが11時半と遅めなんでいつも通りに6時前に起きてオンライン英会話してから朝食食べてとゆっくりして8時半に自宅を出る。当日受付して、ゼッケン貼ったりして準備をする。今日は黄色コーデ 今回で55回を迎える歴史…

1日休んで回復したので今朝は赤坂御用地周回でビルドアップ走をする。1周3.3㎞なんで1周ごとにあげていくのでマラソンペースからスタートしようしたけどイマイチ上げきれず1周目キロ4分24秒、2周目はなんかお腹がゴロゴロし始めてモソモソしながら走ってトイ…

祝日なんですゆっくりめの時間から練習を開始する。本番レースの第一候補のアルファフライ２を試したが少し懸念が残るのでこれまで使ってきた旧アルファフライのサイズ違いをゲットした。これまで旧アルファフライの26.5㎝を履いていたが若干足先が緩かった…

気になっていた窓掃除ロボットを借りてみた。ネットとかで利用画像を見てて、なんで壁にくっついているのかわからなかったけど使ってみたらわかったけど強い吸引力でガラスに張り付いてる。早速乾拭きで動かしてみたら自動で窓全体を端から端まで拭いてくれ…

12kmジョグ。会社のポストに東京マラソンの交通規制のお知らせが投函されていた。以前走った時はビッグサイトがゴールだったので東京駅前ゴールでの走るのは初めて。ビッグサイトゴールだと陸の孤島から脱出するのはゆりかもめしかないので混雑するし寒いし…

朝起きてやる気がなかったので英会話もランもなし。 てか外さむそーマイナス3度だそうで。 夕方からオンラインでミーティングと面談があって何時に終わるかわからなかたので帰宅して自宅でやる。2時半みっちり。 なかなかの大作で見応えあります www.apex106…

先日買った本にサブスクリプションについての言及もあった。うちも試験的にサブスクぽいことしているがなかなか難しい。ソフトや動画配信等のデジタルコンテンツじゃないので1つの資産を1人だけが占有するのは資産の活用としては効率がいいとはいえない。私…

午前中に12㎞ジョグ。午後からは毎年恒例の親戚の集まりで40名ほど集まる。 集合写真はティシュー箱の上で・・・んー 特に株主総会でよく出る書画カメラですがラインナップが古くなったんで1機種入れました。 www.apex106.com

名古屋のホテルで朝を迎える。当初は名古屋城あたりでジョギングしようと思っていたが昨夜飲みすぎたのでなし。新幹線にのって東京へ戻る。お土産はかさばらなくて人気の高い赤福。個包装じゃないのがこのご時世にネックだけど 今回初めて見た赤福から白餅黒…

名古屋で忘年会があったので3年ぶりに参加する、あと対面で個人面談もする。午前中の新幹線に乗って13時過ぎに名古屋に到着。面談は会社近くのコメダ珈琲でするのでその前に腹ごしらえ。 あみ焼きチキンホットサンド コメダで個人面談だから「コメンダンだね…

先日もらったミカン会社に差し入れしたが、まだ年末までにさばけなさそうなので今日も追加でミカンを持っていく。晩飯なしの日だったので仕事終わりに立ち飲み屋に寄ってく 会計後にお店のお兄さんが走って追いかけてきたので忘れもしたかなと思ったら「年末…

長男の視力低下が思ったより早くてこのままだと他の眼病リスクも上がるため眼科医からナイトレンズを勧められたので試してみることにした。寝ている間に専用のハードコンタクトを装用して角膜を矯正することで朝レンズをはずしても裸眼で過ごすことができる…

グラグラしていたダイニングのテーブルの修繕も終わった。フロアマットも変えたけど、終わってから木枠の塗装剥げが気になったので自分で塗ってみることにした。 Amazonで売っていた塗料でヌリヌリ なんとか格好がついた 先日コラボさせてもらったカメラガー…

ペース走で赤坂迎賓館を4周して16kｍくらい。頑張らなくても上りが2カ所あるのでそれなりに心拍は上がる。あとは疲労抜いてくだけ。 30日の金沢の天気はよさそう。 広告はキーワード検索広告がほとんどですが、実験的にインスタ、Facebook、Twitterなど一通…

昨日はシステムトラブルでいつもより就寝が遅かったし少し早めに出社するのでオンライン英会話はパスしてジョギングはする（走るんかい）1㎞インターバルを3本だけ。 1本目3’55’’ ２本目3’47’’ ３本目3’35’’ 出社して昨日の後片付けやらもろもろして早上がり…

今朝は赤坂迎賓館周回を2周だけジョッグ。来週入ったら疲労抜きに徹しよう。 仕事でシステムがトラブルがあり終日注文が受けれませんでした。原因を特定して復旧が終わったの21時過ぎ。諸々確認作業などをして終わったのは22時過ぎで帰宅したら23時前だった…

予定通り練習なし。風邪は治ったけど鼻づまりがひどくて脳に酸素がいかないせいか頭がボーっとする、副鼻腔炎だな。以前にも手術したことがあって風邪とかひくとだいたい副鼻腔炎になる。もともと血管運動性鼻炎という体質もあって寒暖差があると鼻が詰まり…

レース終わってここらで休息日としたかったけど夜に飲み会があるので明日は休息日とするためにとりあえず１２ｋｍジョグっとく。１ｋｍインターバル3本だけやっとく。 ズームフライ５。誕生日月だったのでナイキからバースデー割引でゲットした。ズームフラ…

おそらく青っぱなを垂らしている次男からうつされた。まあ週末のレースは本番じゃなかったらから早めに風邪になっとくのはありか。 金沢行きは楽天トラベルで予約していたが、11日から始まった全国旅行支援も対象だｔったのでマイページから申請したら結構な…