えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

雑記

コストコ

午前中に15㎞ラン、比較的曇り天気で水分補給しながら走ったので気持ちよく走れた。帰宅して即効シャワー浴びて家族でコストコへ行く。2カ月に1回くらい行くが 父:朝飯食べない、昼飯はほぼきまった弁当食べてます 母:唯一3食自宅で食べてます 長男:少食…

2大通信キャリアにやられた

土曜、通勤中に英語学習するためにいくつかのアプリを使っているがそれが使えない。アンテナマークがグレーアウトしてスマホの故障かと思ったけど出勤してauの通信障害だと知る。通勤中だけでも使えなくなると本当に不便ですね。 午後に早上がりして所用でド…

新年度

7月から新年度がスタートしたました。 6月の売上はコロナ前と比べても遜色ないとこまでに回復しました。スタッフの尽力のお陰もありコロナ禍を通して基本は赤字を出すことなく運営できてます。大切なのは継続だと思っているので売上が低かろうが赤字さえ出…

ボストンマラソン出場権

ボストンマラソンのサイトで出走権についてあらためて見てみた。 www.baa.org Qualifying standards for the 127th Boston Marathon can be found here. Qualifiers may submit an application at any point during the registration window. Achieving one’…

ポケモンカードゲーム

静岡旅行いったときに宿でポケモンカードゲーム始めました。近視の長男にはテレビゲームよりはいいかなと思って初心者向けのセットを買ってルール覚えながら対戦したら長男にドハマりしたようです。簡単な足し算引き算はもちろん戦略を考えて遊べるので多少…

TOEIC点数下がる555→520

TOEICの結果が出た。520点・・・前回よりさがって、なんかほんと晒すの恥ずかしい点数ですわ。まあ対策らしいことしてなかったのもまずかった。1年後またうけてみようか。 最近よく耳にするガチ中華。気になる

作り置き弁当

今週2回飲み会があって翌朝つらい日もあるんで休養日はそれまでお預け。ブリトーライスボウル。日曜にまとめて3日分の弁当を作っておいた。 久しぶりにSEOの本読んでアップデートしとく。

電柱倒れる

外出予定で外にでたら周辺が物々しい。どうやら会社の近くで電柱が倒れたそうで。作業車が横転し電線に引っ掛かけたそうです。もう少し近かったらうちの会社も停電してたな プロジェクターですが価格見直しのため全機種値下げしました。 www.apex106.com

映画鑑賞

土曜の夜、普段は一人で外出しづらいけど妻子帰省ちうにつき新宿まで足を伸ばして映画鑑賞へ。ガンダムの映画を4Dで観にいく BGMと作画は良かった。あとアニメ版と違ってガンダムの活躍できる場があったのはよかった。ただ魂の正拳突きはなかった。 新…

腰痛

後輩が腰痛がひどいらしくて通っている整体院を紹介した。私自身もひどい腰痛で半年くらい苦しんでいたことがあったのでその大変さはわかる。 昔読んだほうがあったので渡す。内容はフィジカルからのアプローチじゃなくてメンタル的なアプローチでそれもスト…

野鳥撮影

コンビニで発見したプレモルの限定品。ヴァイツェンが好きなので買ってみたが期待したのと違った。苦みがあってよくあ白ビールのフルーティーさはない。 うちの義母も最近野鳥撮影にこっているみたいです。 www.apex106.info

絶不調

距離、強度ともに大して走ってないのにここのところ疲れがとれない。飲みすぎか? 疲れがとれないので強度の高い練習ができない。それでも無理やりやってみるがやはり予定のメニューを完遂できない。それなりに頑張るので疲れる、の繰り返しになってそう。あ…

週末

土曜日夕方にレぺテーション練習。 500m8本全力ダッシュ近くで気持ち悪くなるくらいまで追いこめた。 日曜日は15㎞のペース走でもう疲労困憊です 長男が眼鏡のレンズを片方だけ紛失した(私も子供時分にやった)ので、あと視力も落ちたので処方せんをもって…

ペーパーライクフィルム

最近買って良かったもの。仕事でもプライベートでもiPadでGoodNotesってノートアプリを使っている。以前は紙のノートを使っていたがノートを無くしたりどこに書いたか忘れてしまうことが多々あった。ただ手書きというメリットはあるがノートアプリに置き換え…

最近の小学生

長男が小学校に進学してはや1か月経った。コロナの影響もあるが私の時とはだいぶ違うので色々カルチャーショック受けてます。ほぼ毎日授業は5限目まであってそれが終わってから昼食をとって帰宅という流れ。給食はもちろん黙食で、休み時間も短かくて離席で…

ファイザー>ファイザー>モデルナ

ロゴステッカー作ってみました。店頭に置いてますんでよかったらどうぞ! 3回目のワクチン接種を打つ。もっと早めに打ちたかったが接種後1週間は激しい運動しないほうがいいみたいなので先日のフルマラソンを走り終えるまで待ってた。1、2回目はファイザーで…

雨の日曜

朝ゆっくりして8時過ぎからランしようと思って外にでたら雨。早めに走ってたら間に合ったのに、、天気予報見過ごしてた。なので本日のエクササイズは振替したスイミングと夕方にローラーだけ。まだフルマラソンのダメージはある。 なんか気になって思わず買…

奪い合い

週に1回くらいはレンタル機材出荷作業しています。 手前味噌ながら、うちのスタッフのメンテナンスは丁寧です。 以前ブライダルの撮影をしている会社さんから言われたのは、結婚式シーズンだと撮影機材が足りなくなるので色んなレンタル会社から機材を借り…

スタバにて

スタバでコーヒー飲んでたらとなりで店員同士が話しているのが聞こえてくる。どうやらアルバイトさんの個人面談をしてるみたい。スタバに居るとたまにこういう場面に出くわすことがあり今回も聞くつもりはなかったけど真横なので否が応でも聞こえてくる。ス…

ホームベーカリーレンタル

レンタル料金半額セールだったので借りてみました。たまに実益と後学も兼ねて他社さんのレンタルサービスとか使ってどんな同梱物が入ってのか、どんなメールが送られてくるのか参考にしてます。 今自宅にあるホームベーカリーはエムケー精工っていうコスパの…

赤福

名古屋土産に自宅へ赤福を買ってきていた。妻子は日曜朝から食べて血糖値爆上げ。 新大阪駅でも名古屋駅でも赤福はレジ横の一等地を陣取っている人気の土産だ。私もよく買うが、理由としては何と言ってもかさばらない。これが結構重要でなるべく移動時に荷物…

名古屋へ

土曜。名古屋に行く用事があったので普段よりゆっくりスタートでジョギングしてから新幹線で名古屋へ。昼前に名古屋駅到着してタクシーで2㎞弱、電車だと乗り換えして30分かかかる所だったのでジョギングで行こうとリュックを背負って1㎞だけジョグを交ぜて…

3回目接種

3回目のワクチン接種券が届いた。報道などで知っていたがいつからだろうとか思ってた。早速予約した。ファイザー2回接種してるので多様性を取り込んだほうが抗体強くなんじゃない?という完全な素人考えでモデルナをチョイス。 先日行ったキャンプの写真をア…

渋谷へ

午後から渋谷へ。渋谷ヒカリエ寄って差し入れ買っていく。 本日、3名の個人面談で終わって直帰 フォトコン、一時は誰もエントリーがなくて冷や汗でましたが、結構盛り上がってきました。1月30日までです。 twitter.com

フォトコンテスト延長です

友人からお薦めされた本。まだ読んでないけどこの手のブランドマーケティングは何冊か読んだけど正直いまいち腹落ちできてない。実際に自社の立場に置き替えて実践するとなると中々難しいことが多い。とりあえず読んでみるか Twitterでプレゼントキャンペー…

SNSマーケ打合せ

SNSマーケティングのための打ち合わせを協力会社さんをリアルで。基本オンラインで事足りるけど細かいニュアンスやフランクに意見を交わすためにたまにはリアルで会って話すのも必要かなと思う。オミクロン猛威ふるってるけど・・・ フォトコンまだ募集中…

予報通り雪ですが、明日外走ろうと思ってます。 年末の発表会の衣装を着て自宅で過ごす長男と初めての雪に興味津津の次男。 正月に大阪で電動キックボードを使った。 用事があって嫁の実家(大正区)から梅田まで走ってみた。感想としては最高時速15㎞(キロ4…

大掃除

うちの営業所の大掃除は役割を割り振られて各自で手の空いてるときにやる方式で、今年の担当は私含めて3名で外階段。いっちゃん寒いやつです。 大規模修繕したときに外階段を色の薄いベージュにリフォームしたのが運の尽き。汚れが本当に目立ちます。誰が選…

ガン一次スクリーニング検査

昨日は飲みすぎた。自力でなんとか起きて英会話とジョギング12kmこなした。 ちょっと前にやったガン一次スクリーニング検査。先輩に教えてもらって比較的安価に各種ガンのスクリーニングができて信頼度もそれなりにあるようで夫婦で検査してみた。採尿したの…

インボイス制度

令和5年から始まるインボイス制度導入に伴う対応。海外通販で自転車パーツを買う時に海外ではそういうもんがあるんだくらいで一消費者としてスルーしてたけど。 日本にも導入されるようでとりあえず勉強し始めました。事前に自社システムに適格するように組…