久しぶりに短距離のポイント練習。セールで買ったニューバランスで。レースでは使ったことないが流行りのフォアフット着地じゃなくてミッドフット着地、かかと着地を前提のコンセプトみたい。確かにフォアフット着地できるの世のランナーの5％以下だしな。こ…

フォーム矯正のため基本動作を身につけるために反復してやるドリルというトレーニングをしている。基本は裸足でやります。走ったりジャンプする動作もあるので家の中でやると階下の住人から怒られるかもで玄関を出て内廊下で小走りしたりしてる。裸足で走っ…

一夜明けて札幌の朝を迎える。 昨日は寝静まった家族をよそにひとりですすきのへ。大学の時分に、すすきのでぼったくられそうになったのはいい思い出。飲んでたお店の人に話したら今のすすきのはそういうお店は少なく健全らしい。0時前まで飲んでたんで朝は…

初代ヴェイパーフライがとうとうダメになった。それなりに履いて、もうレースでは使えないけどポイント練習では使っていた。なにせ軽いし ソールのゴム部分がはがれて走ったらウレタンフォーム？が一気に削れた。こりゃもうだめだ。消しゴムのように削れてい…

ナイキでセールをやっていたのでゲット 現状の靴箱のキャパがいっぱいなので履き潰すまで購入を控えていたが、ここに来て2足ほどお陀仏になったのでやっと買えるようになっていた所にエアズーム テンポ ネクスト％が通常24,000円するがセールで10,000円引き…

昨日結構追い込んだんで今日は緩めのペース走 ナイキ エア ズーム ペガサス 38。何度か履いて走ってみたが手持ちの練習用のシューズなかではそんなに軽くはないけど、これといったクセがないのが特長？ペガサス ターボ2はアッパー部分が当たって痛くなったり…

しっかり寝たので朝起きたら熱は平熱に。1日しっかり休んで回復したので体調も逆にいい感じに。じゃあ走ろうとゆっくり準備してから２０ｋｍちょいくらい走るつもりで外へ。まだハムストリングスの違和感が抜けないのでペース走で。皇居4周で２０ｋｍになる…