えいぺっくす庵

サブ3達成して次はサブエガ(サブ50)に挑戦!たまに仕事の話もします

東京中央のレンタルの受け渡しが変わります

これまで受付は2階、機材のお渡し返却ともに1階で行っておりましたが、6月5日より、受付と機材のお渡しをともに1階で行うこととなりました。この変更により、よりスムーズな対応が可能となります

 

人生の3%くらいは探しものしてるのでエアタグ便利で使っている。新しいの出たら買うな。有効距離が60mらしいがBluetoothってそんなに届くの?って思って調べた規格で100m電波が届くのもあるみたい。へー

ascii.jp

Galaxy S24とS23

午前中に20km走っとく。昼飯は昨日の余った蕎麦でたまに変わった食べ方。市販のつけ麺スープで食べてみた。うずらとかチャーシュー入れてみた。味が濃いので長男の食いつきがよくて私と妻は少なめ。

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午後から長男の全国統一小学生テストがあったので送り迎えのためお茶の水まで送ったりとか

 

ギャラクシーS23とS24。ほぼほぼ在庫切れしないレベルまで台数揃いました。データ取り込みサービスもなかなか好評です。これはスタッフが自主的に考えて開発してくれた商品で原価のかからない反面稼働率を鈍くする側面はあるが顧客満足に繋がるいい商品だと思う。

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5月まとめ

5月はなんとか300km走った。クラブチーム練習会に参加すると本当に負荷が強すぎて練習会後の2、3日はまともに走れない。オッサンのランニングにおいてケアが重要さに改め気づく。あと練習会後飲み会にも参加したがみんなまーよう飲むわ。

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1ヶ月ぶりの蕎麦打ちへ。ネギの切り方とか、いい鴨肉の入手先を見つけたりと蕎麦活もアップデートできた。

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母の日

昨日ポイント練習したんで今朝は淡々と一定ペースで走るだけ。赤坂御用地を一定ペースで4周する。アップダウンがあるので変化走ぽくそれなり心拍が上がる。f:id:garichichi:20240513172804j:image

 

戻ったら妻は所用、長男は野球練習に行ってるので次男とお出かけ。次男はLOVOTという家庭用ロボットがお気に入りだ。以前はヨドバシカメラに行けば出会えたが今は居ない。なにげなくサイトで調べたら自宅近くで期間限定でポップアップストアが出ているらしいので行ってみた。楽しいみたい。ちなみにこのロボットなにもできない。留守番時のリモートカメラくらいしか使えないので純粋なコミュニケーションのためのロボット。ひとしきり遊んで満足したみたい。

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ランチはスパゲティのパンチョでナポリタン大盛り。未就学児はシェアしていいらしいので二人で一皿頼む。親父の食べたいもので身体によさげじゃないものでゴメンなさい。

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午後はお義母さん義弟の親子が遊びに来たので、夜は母の日ということもあって皆で寿司屋へ。お義母さんも喜んでくれたみたい。

 

臨時休業のお知らせ

令和6年6月22日(土) 上記日程にて社員研修を行うため、まことに勝手ながら臨時休業とさせていただきます。 これに伴い、6月22日(土)の店舗でのお引取りおよびご返却を承ることができません。 

https://www.apex106.com/apex_news/2024-notice-of-temporary-closure.php

久しぶりのポイント練習

レースが終わってしばらくマッタリしていたがポイント練習を再開する。きつい1000mインターバル5本。今からガッツリ追い込みすぎて継続できないと意味ないのでとりあえず5本走ることを目標とする。

 

1000mは長いので前半ペースあげると後半がきつい。このきつい時間が長くなればなるほどメンタルにくる。前半抑え気味に入って1本目キロ3分39秒。調子がいいと30秒台前半なので悪くはない。こんな感じ重ねていく、3本目まではペース維持して4本目と5本目は大幅にタイムは落ちたけどこれでよし。

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GFレンズのチルトレンズ2本入りました。基本ニッチなレンズで受注生産なので急に入り用になっても手に入りづらいレンズですのでぜひこういうレンズはレンタルで!

フジノンレンズ GF110mmF5.6 T/S Macro

フジノンレンズ GF30mmF5.6 T/S

 

青山シャンウエイ

36km走ったら月曜火曜は走れなかった。天気もわるかったし丁度よかった。

 

水曜日朝に12kmのジョグ。夜は会社のツキイチ飲み会でテーマはガチ中華だったが参加者からの要望を色々聞いた結果ガチれなかった。青山シャンウェイというお店で本店じゃなくて銀座店に行ったがなかなかよかった。名物の毛沢東スペアリブは見た目はケンタッキーフライドチキンの限定の辛いやつみたい。それなりに辛いけどなかなか美味しい。

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Wings for Life World Run

河川敷マラソンの入賞特典でもらった参加権でランニングイベントWings for Life World Runへ参加した。イベントの存在は以前から知っていて気にはなっていた。オフシーズンの練習レースとして走ってみた。

 

全世界で同時にスタートしてキャッチャーカーに追いつかれるまでの距離を競うランニング大会です。 ルールはかんたんで世界中のランナーが同時にスタートし、その30分後にキャッチャーカーが出発する。 ランナーはキャッチャーカーに追いつかれるまで走り続けます。参加費の全額が脊髄損傷の治療法研究に寄付される。日本は20時スタートして最寄りの会場が神宮外苑だったのでチャリンコですぐにいける。

 

会場に到着したらすごい人だ。チャリティイベントとしての側面があるのでいつものマラソン大会にいる人とはタイプが違う。年齢層は幅広いが若い人が多い。

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600〜700人くらいはいる?
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スタート10分前
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20時スタート。事前にアプリで目標の距離を設定しておいてアプリを起動した状態でイヤホンをして走るとリアルタイムで距離を知らせてくれる。長丁場になるしガチじゃないのでバックグラウンドでユーチューブ聞きながら走る。こりゃお祭りだな。記録狙いの人、ジョギングペース、歩く人も、車椅子の人、マスコットキャラの着ぐるみも走ってる。1周回1kmを大勢で走るので最初は大混雑する。

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私は30kmの目標設定してたのでキロ約4分45秒で走れば達成できそう。距離走30kmなんてたまにしか走らないのにオフシーズンの夜更けに走るとは思わなかった。補給は周回に1箇所あってレッドブルが協賛しているので水とレッドブルが飲める。

 

最初の30分は大混雑でそこからバーチャルでキャッチャーカーが追いかけてくる。キャッチャーカーは時速15kmで30分ごとに時速1kmずつ上がっていくみたい。キロ4分半くらいを目処に走って30km超えたらいつやめてもいいかなと思っていた。

 

なかには有名なランチューバーも走っててすごい速いわ。何回周回遅れくらったか。世界ランキングトップは70kmくらい走るらしい。八ヶ岳でのランの疲労もあるが5月の夜なので涼しくて走りやすい。一人で参加なので雰囲気はお祭りだけど淡々と練習として走る。

 

1時間経過、走りながらアプリみたけどこの調子だとキャッチャーカーとの距離はつまらない。スピードアップすると追いつかれるんだろうな。今日は昼にコーヒーとか水分とりすぎたせいかトイレが近い。周回に仮設トイレがあるのですぐに入れるが3回もトイレに入った。

 

2時間過ぎたところでほとんど人がやめて帰宅したり沿道から応援している。走りやすくなったがしんどくなってきた。右ハムストリングスが張りが強い。なんかやめたくなってきたけど自分的に追いつかれてないのにやめるのもなんだかと思いつつ走り続ける。

 

30km達成して2時間半過ぎたところでイヤホンからキャッチャーカーがせまっていることを知らされる。あと1km、500mとかなりのスピードで追いかけてきてこっちもペースが落ちてるのであっという間につかまった。36km走ったー疲れたー。終わっても誰も知り合いが居ないのでそそくさと近場でバイクシェアの自転車で帰宅した。ちなみに神宮外苑会場でのランキングは25位だった。
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帰宅したら23時過ぎてた。風呂に入って缶ビール1本飲んだら疲れすぎているので気持ち悪くなってベッドへ。心拍数があがっているのか意外に寝れなかった。いい練習になったわ。

 

臨時休業のお知らせ

令和6年6月22日(土) 上記日程にて社員研修を行うため、まことに勝手ながら臨時休業とさせていただきます。 これに伴い、6月22日(土)の店舗でのお引取りおよびご返却を承ることができません。 

https://www.apex106.com/apex_news/2024-notice-of-temporary-closure.php