カレー
前日22時前に寝て5半に起きる。まあまあ寝れた。準備しながら朝食をとる。食べたのはミニどら焼き、レトルトの鶏がゆ、味噌汁それとツアーで手配してくれ大きめオニギリを1つ。 シューズはレース初投入のasicsのMETA SPEED SKY PARISで走る。 7:20にホテルを…
弁当がない日だったので今日は外食でした。 茅場町にあるカレー屋さんへ、ジャパニーズ スパイス カリー ワッカって大阪から進出してきたお店だそうです。昔、大阪に居たときにカレーが好きすぎて1年間くらい1日1食(なんなら2食)カレーを食べることを自分…
朝は走らずで仕事早上がりしてから走る。一度自宅にもどるのが億劫だったので着替えを持っていき初めてランニングステーション使ってみた。皇居周りにはランステはいくつあるが今回利用したのはRe.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店 ランニング&ボディケアてとこで土…
不動産の物件を見に新橋界隈へ。今日は弁当じゃなかったので外でランチするつもりでニュー新橋ビルへ立ち寄る。ここの金券ショップや飲食店でひしめいている昭和な雰囲気が大阪駅前ビルと似ているなと来るたびに思う。 お目当てのむさしやって洋食屋に行くと…
朝に22㎞走ってスイミングスクール行ってから自宅で昼食をとる。作り置きしてた冷凍カレーを使ってカレーうどん、カレーのルウに自家製のかえしと白だしそれと少量の水をいれて作る。なんか汚くなっちゃた。 午後から長男のポケモンGoにつきあって秋葉原まで…
土曜日にポイント練習としてビルドアップ走で17㎞走ったので日曜日は気持ち速めのジョギングペースで15㎞と適当に走る。日陰が多い赤坂御所周回で走ったがそれでも今日は暑い。暑熱順化中です。 終わって家族でランチに行く。四谷の営業所の近くにある新記で…
今なにが欲しいと聞かれたら、迷わずスピード!ということで新しい練習をやる。ポイント練習でインターバルはやっていたが今回からレペテーションというスピードをつけるのに特化した練習をやる。インターバルだと一定の距離を全速力の8割くらいの負荷で走り…
日曜の朝18㎞弱走る。昼は冷凍保存しておいた蕎麦を茹でる。冷凍しても意外と食べれるが茹でるのが難しい。火の通り具合にムラができやすい。 先日作って冷凍していたカレーもあったのでカレー南蛮でも作ろと思ったのに何故かせいろとカレーライスを別々に作…
昼は駅前の松竹庵でカレーせいろ。流石に暑すぎてカレー南蛮は食べれない 動画配信が盛り上がってるせいか何気によく出でてますプロンプター。 apex106.info
昼は弁当なしだったので久しぶりに外で。茅場町駅前にあるキュイボンヌでチキンカレー。系統的にはボンディとかオーベルジーヌみたいなカレーを出す。以前はテーブルにらっきょ置いてたけど、別料金50円になってた。悲しい。 母も2回目のコロナワクチン接種…
午前中にバイク(ローラー)1時間半、昼前からスイミングスクールで今週も欠席分を振替したので2時間受講。意外と背泳ぎが泳げそう。 今日も天気が悪いので屋内施設でどこかないかと探して銀座にある警察博物館へ(無料)消防博物館と同じノリいったら年齢層…
午前中にローラーしてからの久しぶりのスイミングスクール。6月からスクールは再開していたが2週連続用事があって行けてなかった。そしたらバタフライ終わっていた・・今月からクロール始まってるそうです。まあもともとクロールをきちんと覚えたかったので…
日曜。股関節は相変わらずで今日もローラーやっとく。 オンライン英会話に続いて、また習い事。春だしなんか新しいことやってみようとスイミングスクールに通うことにした。自宅近くの長男も通っていて私は日曜に通うことにした。目的としては長男に泳ぎ方教…
股関節の違和感があったのでランを控えておいた。仕事に行くまでソファでゴロゴロ、たまにはいいか。 午後所用で出たので昼飯も外で、なんかインド料理って看板で飛び込んだ。 santosham.tokyo 南インド系?ランチミールスってカレー3種+ラッサムとサンバル…