新機材入荷情報
アルトラのESCALANTE RACER（エスカランテレーサー）をゲット。所持しているシューズはナイキがメインで結構保守的だ。今回初めて履くアメリカの新興メーカーのシューズでゼロドロップで正しいランニングフォーム身につけれるというコンセプトみたい。軽いの…
今朝は曇ってる！なのでポイント練習日和ということで予定してなかったけど400mインターバルを。いつもの14本と決めてやるが曇りといえどもやはり暑い、疲労感あるけどなんとか最後まで完遂できた。平均88秒でした。 晩飯なしの日なので一人飲み。以前からチ…
今週も蕎麦を打ちに行くのでそばつゆを作る。かえしと出汁を3:10であわせるが添加物とか入ってないので1週間くらいしかもたないので、出汁はまとめて作って半分は冷凍しておく。 冷ましてジップロックへ。まだ温かい黄金の液体をこぼしてしまい、履いていた…
妻は冷却マニアで流行りのアイスネックリングからコンパクト扇風機までリサーチに余念がない。今回ゲットした商品はこれ。有り体に言うと小型の保冷剤をオデコに巻くという斬新なもの。 これはどこで使うんだろう。昔コンビニの店員が熱さまシートをしながら…
ジョグ12㎞だけ。ポイント練習は週1回のみで、ロングもほとんどなしで大体が15km前後まで。とりあえず8月いっぱいまではこんな感じでいい。距離はなにげに稼いでいて8月は月間走行距離は300㎞は超えそう。 ボストンマラソンで同室だった20歳代のA君からLINE…
疲れていたせいか朝6時半過ぎまで寝た。7時半から朝食なので30分、6㎞だけ走る。昨日と同じアドベンチャーワールド周回を2周する。このコースいいな。 10時にホテルをチェックアウトして移動してから昼食をとる。その後、祖父母の法事のためにお寺さんへ。今…
日曜に祖父の三十三回忌があるので家族で前日入りで和歌山へ。朝一の飛行機で白浜空港でそこからアドベンチャーワールドへ。夏休み初日でも地方のレジャー施設なので思っていたほど混んでなくてパンダも20分そこそこ並んでしっかり見れた。 午後３時過ぎにア…
Facebook広告を色々試しているが勉強してたらダサいのが結構いいらしい。たまにダサいクリエイティブを見てなんでこんなの使っているのだろうと思っていた。広告として洗練されすぎていると景色みたいになってスルーされるみたいで違和感あるくらいがいいみ…
朝、赤坂御用地3周ジョグしとく。 夜は大学時代の友人が上京してきた。友人は司法書士事務所に勤めていて今回仕事でお世話になったのでそのお礼もかねて食事に行く。帰省したときの年1回くらいしか会わないけど七夕に夜にオッサン二人でイタリアンへ。大学時…
雨なんでジムでトレッドミルをやる。90秒ダッシュを10本する。 ロンドンマラソン落選しました。倍率は約25倍ともとか言われてるとか。本当に走りたいのであればチャリティー枠でいくしかないのかな。とりあえず今年はニューヨークシティマラソン走ります。来…
蕎麦打ち熱が再燃中なんでYoutubeでも蕎麦打ち動画にはまる 鉢作業って意外と初心者でもできてる感あるけど、最初のパートなんでこれの出来不出来が後々まで影響する。動画鑑賞しながら、食後の酒のツマミも関西人なら祖父母家とか年配の家に行ったらよく見…
今日1通メールが来た、件名見て急いで本文をみると きたーーーーーー 参加していたポイントプログラムはにマラソン大会の記録をアップしてそのポイント数でランキングするが、それ以外にイベント参加するとわずかながらポイント貰えるのでシコシコやってまし…
昨日打った蕎麦がまだ残っているので、月曜の晩飯もお蕎麦です。趣向を変えて妻にナスと豚肉でつけ汁を作ってもらった。アクセントにラー油もいれてみたらこれはこれであり。蕎麦2枚食べた シグマ Zマウント3本いれました。 レンズラッシュは続きます ランキ…
久しぶりに蕎麦を打った。3月までスイミングスクールに通っていたので蕎麦打ちする時間がなくてスイミング辞めたあとも、上手く打てるか自信がなくなんとなくタイミングを逸してた。そもそもインストラクターコースで蕎麦打ちを習ったが、コース終了後は教室…
X-H2+XF16-80 R OIS WR X-H2S XF18-120mm LM PZ WRのレンズセット商品を開発しました。 【お知らせ:1】X-H2+XF16-80 R OIS WRとX-H2S XF18-120mm LM PZ WRのセット商品をご用意しました！ボディとレンズのセット商品です。単品でお借りいただくよりもお得に…
朝から雨なんでジムでトレッドミル30分ちょい走る。90秒ダッシュを10本ほど、湿気もすごくて汗グッショリです 英語版パソコンが古かったの入れ替えました。 www.apex106.com
Facebook広告を本格的にやろうと思って色々調べだした。今はキーワード連動型広告をメインで出稿していてインスタ、Facebookもちょろっと出しているがボリュームは全然すくない。きちんと設定して積極的にコンバージョンをとっていこう。ネット広告だとGoogl…
AmazonのAudibleが30日間お試しできるので使ってみる。ランニング中はなにも聞かずに走りに集中したほうがいいのは確かだけどジョグのときは聞いてもいかなと普段聞いてるYouTubeの代りに聞いてみる。1.5倍～2倍速で再生すると1冊あたり２時間半くらいで終わ…
まだ疲労があるのでジョグで７ｋｍだけ。 夜はツキイチ会社飲み会でテーマはイタリア郷土料理だったので、サルデーニャ島の料理をだすお店を選んだ。男6人でオシャレなディナー・・・普段大人しいOくんが饒舌でしゃべくりまくってました。 tabelog.com カル…
土曜朝、キロ5分以内くらいのペースで18㎞ちょい。日曜も距離踏むぞ 仕事帰りにちょっと前に市ケ谷経済新聞で読んだガトーショコラ専門店を見つけたので買って帰る。妻もおいしいと絶賛したけどで値段伝えたらそりゃ美味しくないといけないわ。たしかにいい…
夕方、機材班のミーティングに参加する。参加者として意見は言うが原則は参加メンバーで話し合って決めてもらう。ミーティング終わってから議事進行役してくれたSくんにファシリテーションの本を貸した。ファシリテーションって会議やミーティングを円滑に進…
昨日のポイント練習に引き続いてペース走することで2日でセット練習になる。1周目はアップがてらイージーペースで2走って2周目はマラソンペースでキロ4分ちょいのペースで。今のパフォーマンスであればこのペースでハーフマラソンは走れるけど早朝の枯渇状態…
コロナ禍で長男の登園は分散登園だったので限られた時間帯に送らないといけなかったが、コロナが落ち着いてきたので分散登園でなくなった。なので週1，2回は次男を幼稚園まで送ってる。育児への協力度合が低いので少しでも・・・父親とお揃いTシャツ ソニー…
来期のレースシューズ候補としてヴェイパーフライ3を買ったので試し履き、1000m3本インターバルを走ってみた。インターバル間隔長めで頑張って走ったのでインターバル練習というよりレペティション練習寄り。朝イチ起き抜けランにしてはいい感じにまとまった…
社内向けにスタッフのインタビュー動画を撮るという企画があって私にお鉢が回ってきた。せっかくなので私の自宅で収録した。だいたい10分前後の動画だけど今回は30分超えになるみたい。終わって妻が夕飯を用意してくれてたので撮影してくれたスタッフと飲ん…
長男が絶賛九九の暗記中をやってる。モチベーションがあがらないようで趣向を変えて早口言葉でタイム計ったらとういことで少しは楽しんでやってるみたい。 今日もフォーム撮ってみた 発売したばかりのpixel 7a早速レンタル開始しました。 www.apex106.com
GW最終日に銀座のアシックスに行って、全身持久力測定（AT測定）をやった。以前にランニング測定でAT測定のほかにフォーム、筋力、柔軟性なども測定したけど今回はAT測定だけ。1時間程度で終わったけど１５分ちょいガチで追い込むのでかなりきつい。測定前に…
後楽園にローラースケート場があると聞いて家族で行ってみる。 最初はやるき満々の二人だったが、、、 事前に小さいなリンクで練習するけど二人ともなかなか滑れない、転ぶ転ぶ。スケート靴の種類もいくつかあるので交換して試してみるも上手くいかない。長…
仕事終わってから恵比寿で友人と飲み。１軒目はスポーツパブで軽く飲んで、2軒目は角打ちでワインを飲む。角打ちなんでいろんなお酒が売っていてレストランで飲むと割高価格になるけど購入価格で飲めるのでお得です。 YOSHIKIのワイン初めて飲んでみた。カベ…
コロナも落ち着いてきたので店舗間での人材交流を再開しました。今回大阪からI君が来てくれて1週間東京エリアの店舗で研修をうけてもらう。東京中央だけではなく四谷、渋谷の店舗まで出張ってくれるみたい。結構タフな研修だわ（汗） 夜はツキイチ飲み会だっ…
