3月まとめ - えいぺっくす庵

久しぶりの更新。暖かくなってきてだいぶ走りやすくなってきた。

金曜日にポイント練習の日で４００ｍインターバル14本やっとく。

もう本番まで1ヶ月切ってるので心肺機能はもう上がらないのでスピード強化が大切になってくる。90秒以内を目標に頑張るが何本か達成できず。

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3月最終日に久しぶりに距離走30ｋｍやっとく。暑い！

これで3月は350ｋｍ

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