昔は睡眠時間が長いと人生損した気持ちだったが今は積極的に睡眠時間を確保するようにしている。なにせ回復しない。最近ガーミンウォッチで睡眠モニタリングができるようになってさらに注目するようになった。睡眠の質が悪いとせっかく練習してもその恩恵を…