2日連続20㎞走って疲労感もそれなりにあるので今朝は15kｍちょいで赤坂御用地を4周だけ。熱中症対策のために水と氷を買って1周ごとに補給する。 終わって長男の空手の昇給試験があったので試験会場へ送る。無事受かった。 午後から上野に出て上野の森美術館…