今朝も閾値走をやる。昨日くらいの負荷なら毎日できそうかなと思った。ちゃんと閾値走(LT走)するなら時間としては20分は走らないといけないのでキロ4分としたら5km走ることになる。皇居1周5kmなんで1周目はジョグで2周目でやってみたが3kmまではキロ4分…
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