えいぺっくす庵

只今サブスリー(Sub3)挑戦中です!ごくまれに仕事の話もでてきます

1kmインターバル4本

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赤坂御用地を3周回でジョグのつもりは少しだけあげようと1周回ごとに1kmインターバルやっとく。最後坂道区間を1kmもがいて終わり。

1本目 3‘41’‘

2本目 3‘46’‘

3本目 3‘41’‘

4本目 3‘55’‘

 

iphone SE3入れました。

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