土曜、出社前に17km走る。こことこ土曜日の定番になりつつある皇居3周で周回ごと1,000mインターバルやっとく。
1本目 3‘35''
2本目 3‘44''
3本目 3‘33'' 滝汗、、、
昼は人形町にある赤鯨って坦々麺屋で汁なし担々麺大盛り。
夕方に晩飯前に13km走っとく。夕方、日が傾いてまだ暑い。でも天気予報見ると来週くらいから徐々に最高気温が落ち始めそうなのでこのクソ暑いのとお別れと思うと少し名残惜しい（嘘です！）とりあえずニューヨークシティマラソンが終わるまで恒例の節酒スタート。晩酌は缶ビール350缶1本だけ
チェキのラインナップ入れ替えて行ってます。
