今朝は皇居へ、今月は最低週１は閾値走やるつもり。閾値走するには赤坂御用地よりはアップダウンが少ない皇居周回がいい。1周はアップがてらのジョグで2周目（7㎞地点ｎ）からスタート。私の閾値ペースとしてはキロ4'00''くらいなのでその辺を意識して 走る…