昨日はシステムトラブルでいつもより就寝が遅かったし少し早めに出社するのでオンライン英会話はパスしてジョギングはする（走るんかい）1㎞インターバルを3本だけ。
1本目3’55’’ ２本目3’47’’ ３本目3’35’’
出社して昨日の後片付けやらもろもろして早上がりして低酸素ジムにいって筋トレとトレッドミルで1時間ちょい追い込む。
そこから家族と待ち合わせて妻の誕生日だったので外食へ。今日の消費カロリーはかなりのもんだったので羽目を外して腹いっぱい食べといた。
インスタの「Close Up」は映画のワンシーンみたい！日常をドラマティックに撮る
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