えいぺっくす庵

只今サブスリー(Sub3)挑戦中です!ごくまれに仕事の話もでてきます

疲労抜きジョグ10㎞

1日休んだけどまだ倦怠感があるので疲労抜きジョグ10㎞だけ。疲労抜きジョグってないかな、走ったらやっぱり疲れる。

 

夜は帰宅前に低酸素ジムで筋トレ。普段は1か月で8回まで通えるけど今月はキャンペーンでさらに5回分追加されてる。追加されると頑張り屋さんなので何も考えずサルみたいに通うけど他の会員さんも通える回数は増えて、さらにデイ会員さんも夜も通えるらしくて夜は激混みで思った通りにとれない・・・個人的には失敗キャンペーンだなと思ったりしてます。とりあえず春でマラソンシーズン終わるので低酸素ジムも一旦退会する。体の見た目はだいぶかわってきた。パフォーマンスも上がってきてるがこれが低酸素ジムのおかげかわからい。そりゃ今まであまり筋トレしてなかった人が週2できちんと筋トレすればそりゃ変わるか。

 

うちのサイトで未だに結構検索されているんで今更ですがα6400入れました。

www.apex106.com