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これまで使っていなかったふくらはぎを使っているのかOL並みにパンパンです。妻におすすめは？聞いたらメディキュット一択だそうです。今朝は前傾姿勢を深く走るように意識して走ってみた。着地はそんなに変わってないな。一朝一夕にはいかないな。 youtu.be…
毎年恒例のキャンペーンです。弊社が年末年始が休業しているということで最長12日間を2泊3日のレンタル料金で利用できという大変お得なキャンペーンです。 防振双眼鏡もキャンペーンの対象なので年越しライブなどにもおすすめです 商品一覧です www.apex106.…
昨日は飲み過ぎたのでとりあえずオンライン英会話だけはやって練習なし。 マイクラ好きすぎてリアルでもやってる 弊社では随時事業提携というかたちで協業などのご提案お待ちしています。 www.apex106.com
400m×12本で本日も90秒くらいを意識して走って85〜90秒くらい 明日は２日連続追いこむセット練習として30km走するぞ 義弟から大阪の豊中にある「足の神様」の御守りを頂きました。やるとこまでやったらあとは他力本願で。 どんどん入れてくいきます OSMO Act…
いまのとこの天気予報では雨ぽい、、、練習レースだからタイムは意識していないが、せっかくのコースなんで、ただただ気持ちよく走りたい。冷たい雨は嫌だなぁ。 該当のエリアで16日午前中受取りには支障がでる可能性がありますので、前倒しや前日の店頭受け…
机などの撤去はしてもらい本日壁紙を張り替えたら終わり。施工中は次男がいると面倒が大変なので2日連続で児童館に預けるためにあさイチ私が預けに行く。 夕方無事終了した写真が送られてきた。週末に2段ベッドの移動だな 運動会シーズンなので人気で在庫少…
ここにきて27インチの大画面のiMacがすごく出る様になっってきた。レンタルでの需要の主な利用としては展示会用のディスプレイとして使われることが多く予約もまとまった台数で出ます。コロナが落ち着いてきて秋の展示会シーズンでほぼほぼ直近の予約は埋ま…
朝12㎞のジョグ。フルマラソン3日後にしては脚は回った。負荷が大きくなるよハムストに痛みが出たが今回はそれがなかった。 8月は、暑かったので長距離は走らなかったが最後にフルマラソン走ったので合計290㎞と結構走れた。9月から涼しくなっていくので距離…
レンタル落ちした商品を中古販売で売っていてコンスタントに売れるようになってきました。iPadは新品が値上がりしたのでライトな用途であれば古いモデルでも十分というかたには中古おすすめします rental.base.shop 流行りのライブコマース。無理やりではな…
まとまった休みをもらって家族で八ヶ岳へ。 先輩の山小屋にお世話になる アクティビティはランニングしたり、自転車乗ってe-bikeに乗った女子大生に引きずり回されたりする。もう脚パンパン。 兄弟は虫捕り イケメンゲット 今回新しい趣向で牛あいびき肉を買…
7月は雨も少なく暑いなりに結構走っていたが後半は自主隔離により走れなくなったので距離はこの程度におさまった。 パスタ。 撮影会を主催している会社さんと今回提携することになりユーザーさんに特別割引提供させてもらうことになりました。 www.fresh-clu…
ステッカー張替作業も東京中央で終わります。 古いステッカーを剥がして 新しいのに張り替えていきます ちゃんとＱＲも読み込みます 東京中央営業所です www.apex106.com
妻が次男を連れて上野公園に行ったみたい。ただ一番テンションが上がったのは動物じゃなくて施設内を走るターレを見た時だったみたいです。 MDM（Mobile Device Management）ってタブレットやスマートフォンなどのモバイルデバイスの統合的・効率的に管理す…
朝のラン、今週は曇天気味で涼しいかも。まだ疲労が抜けきれてないのでジョギングしとく。1㎞2本だけ追い込んで1本目4''05'、2本目3'55''まあいい感じ 久しぶりにビッグサイトへ出っ張る。（クレーム対応ですが）展示会もだいぶ催されてるようになって展示用…
午前中に気温が上がる前にと20㎞ラン。27度まで気温あがってそれなりに暑い。大阪からお義母さんが上京してきていたので日曜は蕎麦ホームパーティーを開いた。蕎麦１ｋｇ２回打って、１６人前の蕎麦を茹でた。走るよりしんどいかも。 Facebook、インスタで動…
今日はポイント練習の予定だったけど朝は身体がだるかったのでパスした。代わりに仕事を早上がりして帰宅してから外へ走りに行く。 レぺテーション５００ｍダッシュ×8本 フォーム改善のせいかタイムもいい感じで無事に完遂できた。体感的にもそこまでキツく…
外出予定で外にでたら周辺が物々しい。どうやら会社の近くで電柱が倒れたそうで。作業車が横転し電線に引っ掛かけたそうです。もう少し近かったらうちの会社も停電してたな プロジェクターですが価格見直しのため全機種値下げしました。 www.apex106.com
最終日なのでおもいきりやってみようと思った。 ５時50分起床で 6:00～6:25 オンライン英会話 7:40～8:45 妻子帰宅に備えて取り繕うような家事 9:00～11:00 自転車のメンテナンスしてからローラー練習 12:00～12:20 渋谷に移動してランチ＠海南鶏飯食堂5 MIY…
レガシーハーフマラソンは落ちたけど、来月に本命の金沢マラソンの抽選があるので今から気が気でない。ほんと1万円以上も払って遠征して苦しみに行くというドMぷり。 写真に特化したインスタとは別に中古販売の担当者が運用しているインスタアカウントもあり…
ふるさと納税で穴子を頂いた。先日、穴子の山椒煮ってやつを食べて美味しかったで、これは自宅でもできるんじゃないかと妻に作ってもらうことにした。ふるさと納税の返礼で鰻となると寄付金も高いけど穴子であれば1万円の寄付でそれなりのボリュームがある。…
去年の4月の緊急事態宣言の時分から英語学習始めて1年ちょい。手元の記録をみると学習時間がやっとこさ500時間を超えた。 最初の半年は全く成長が感じられず勉強の仕方間違ってる？と思っていたが最近やっとこさ成長を実感でき時がある。英語学習の効果って…
妻が長男の懇談会のために学校に行ったらしい。大方の予想通り学校でもそれなりに楽しくやってるみたいでよかった。それよりも気になったのが教室の後ろに飾っていた絵画で、テーマは「みんなのパスタ」で自分の好きなパスタを書くらしくみんな色鮮やか具な…
土曜日夕方にレぺテーション練習。 500m8本全力ダッシュ近くで気持ち悪くなるくらいまで追いこめた。 日曜日は15㎞のペース走でもう疲労困憊です 長男が眼鏡のレンズを片方だけ紛失した（私も子供時分にやった）ので、あと視力も落ちたので処方せんをもって…
エコ（エコロジー）かどうかわかりませんが使い捨ての段ボールがもったいない（エコノミー）ので自社でダンプラケースを作って使っています。いろんなサイズ・形があって汚れて破棄した足りなくなったサイズのダンプラが納品されました。 貸出前、返却後に消…
弁当に持っていくご飯は専用の炊飯器で酵素玄米を炊いて保温している。普通の白ご飯だと長時間保温すると黄ばんでいくが酵素玄米はむしろ3日以上寝かすほど良くて1週間以上持つ。なので4合くらいまとめて炊いて一人で食べていたが最近めっぽう減りが早い。ど…
普段は弁当で気に入ったものであれば毎日でも食べれるので基本は酵素玄米ご飯におかずは卵焼き、ブロッコリー、焼き鯖であとは買い置きの納豆と味噌玉を湯で溶かして即席味噌汁を作って飲んでる。 けど今週は趣向を変えて自分で作ってみた。デリバリーで食べ…
雨さえ降らなければ来週日曜にもう1回フルマラソン走るつもり。前回のフルマラソンから3週間なので回復努めるためジョギング15kmだけ。終わって湘南モノレールと江ノ電に乗ろうと家族へお出かけ。勢いで江ノ島水族館にも行く。よー歩いた iPad mini6セルラー…
ワクチン接種から2日経ったがまだ倦怠感と左腕が痛かったので朝の運動はやめといた。入学式のときに学校前の公園で調子乗って懸垂しなければよかった 中古品随時入荷してます。ネット販売は主にメルカリとBASEでやってます
午後から大阪へ移動して 夕方実家に到着した 明日ここの前走ります 四谷店もステッカー張り替えました。 残すはあとは東京中央のみ 赤のスポーツジムと青の弊社（四谷店） pic.twitter.com/8zOwAJB7NF — エイペックスレンタルズ広報 カメラ・レンズのレンタ…
レース1週間前なので最後に10km走やって刺激を入れる。 試し履きもかねてレース用シューズで走る。 空腹エネルギー枯渇状態で走りだしたので完遂できる不安だったが、下りではスピードを乗せて平坦部分は若干向かい風だが我慢して走る。上り区間だけ意識的に…
