朝12㎞のジョグ。フルマラソン3日後にしては脚は回った。負荷が大きくなるよハムストに痛みが出たが今回はそれがなかった。
8月は、暑かったので長距離は走らなかったが最後にフルマラソン走ったので合計290㎞と結構走れた。9月から涼しくなっていくので距離を踏んで強くなっていこう。
金沢マラソンはサブ３ペースで走れるような練習メニュー＋節制をやっていくつもり。
最近よく駆り出されているようです
@apexrentals スタッフなかむー、踊ります！#バズりたい #むちゃぶり #目が笑ってない #優しい先輩 ♬ original sound - 😶🌫️💪🏾♾👻⚡️🤔
