マラソンペース走

ちょっとバタバタする日が続いて更新できなかった。ブログは書かないが走ってはいる。ここんとこ朝は3，4度と気温が低いので色々朝の支度がもたつく。12月26日朝はマラソンペース走の日だったので1㎞アップしてから10㎞頑張る。下り基調をキロ4分10秒から入ってなるべくペースを落とさず入って登坂区間も早速最近サブ3ペース内におさめた。2周目もいい感じに走れた。

先日名古屋の忘年会で食べた宮鍵でのみそすきが美味しかったので載せておこう