朝は６時に起きて雨だったので走らず、というか走る気がなかった。オンライ英会話だけして二度寝する。午前中から蕎麦打ちへこれで今の師匠で10回目の蕎麦打ちで一区切りついた。今日のは自分史上一番の出来になった。これからは単発で教えを乞うことになる。
帰宅して蕎麦つゆ作ったり、来週からの海外渡航への旅の準備をする。終わって夕方ランへ。
病み上がりでどこまで走れるかわからないが1週間前なのでスピード練習しとく、2kmアップして10kmレースペース（キロ4'15''）以上のペースで走る。キロ４分前後で走ろうとしたがそこまで上げれず。途中登坂区間がガクッとペースが落ちたがまあよしとする。
鴨せいろ
次男はせいろ
