今朝は400mインターバル×18本のポイント練習。基本インターバルは1000mしかやってないけど久しぶり400ｍでやってみた。1000mより一段階スピード域があがるが短いので心肺系に負担がかかる前に一区切りつけれる。85秒をターゲットにして、なんとかやりきった…