ふくらはぎの痛みもなくなるとテンションが上がってきた。そろそろ本格的に練習再開していく。それで東京マラソンまで練習メニューを変える。閾値～フルマラソンペースでの早いペース走をやっていく。これまで週1，2回してたインターバルのポイント練習を1回だけにする。ちなみに閾値～フルマラソンペースだと私の場合はキロ4分02秒～4分15秒くらいだ。
実際にやってみた、起き抜けの身体にマラソンペースはそれなりにきつい。最後はペース維持できず。たぶん10㎞くらいペース走で走ろうと考えているが、その日の調子によってはそれよりも遅くてもいいかな。
1週間の典型的な練習としてはこんな感じになりそう。
月曜日：休息日
火曜日：ペース走
水曜日：ジョグ
木曜日：ポイント練習（インターバル）
金曜日：ジョグ
土曜日：ペース走
日曜日：２０ｋｍ以上距離走
メニュー消化できるどうかわからないけど、とりあえずやっていく。
弊社オリジナルカメラバッグのサンプルが出来上がりました。
来年春くらいから実際レンタルでご覧いただけると思います。
