今朝はペース走で昨日のインターバル走をしたので2日連続で負荷をかけてセット練習とする。皇居で1周目はアップしてから２周目の５ｋｍをマラソンペースより速めで刻んでいく。これくらいならキツイってことはなく最後の１ｋｍは竹橋から上りになるので追い…