大盛パスタ食べて30㎞走る

土曜朝、皇居3周で1周ごとに１ｋｍインターバルをやる。17㎞ちょい

1周目　3'26''

2周目　3'29''

3周目　3'35''

昼は茅場町のマイヨールってパスタ屋へ。以前はよく行ってたけどランチ時は列ができるので敬遠していた。土曜日は空いてるみたいでそれでも正午に入店したらほほ満席。ジンジャーソースで、あさりと青じそ大盛を頼む。大盛だと350g以上はありそう。味が濃い目なんで後半ちょっと飽きてくる・・・

明日は雨ぽいので帰宅して晩飯前に12㎞ちょい走る。