えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

松戸江戸川河川敷マラソン~フルマラソン~

今期3回目のフルマラソン。1か月ちょいでハーフマラソン1本、フルマラソン2本走るというなかなか無謀なチャレンジだけど前回のなにわ淀川マラソンの結果が不甲斐なくて、これでは気持ちよくシーズンを終われないという事で急遽エントリーしました。

 

当日朝6時起床でオンライン英会話してから近所の富士そばでうどんを食べる。走り出しから内臓が重く感じるのは胃の中の内容物をちゃんと消化できてないと思うので今回は消化のいいうどんを食べる。あとカステラ2切れを3時間前に摂取しておく。

 

車で会場入りして受付を済ませて9時半フルマラソンの部がスタートする。コースは江戸川沿いを往復10km(片道5km)を4周回+端数2.195㎞を走る。最初に端数の消化をするために1㎞ちょいで折り返してスタート地点まで戻って、そこから40km走る。

 

走りだしの感覚は前回のような食べすぎでの苦しさはない。今週は疲労抜きに努めたけど蓄積している疲労が取り切れてないせいか身体のキレがない。加えて先週喉風邪になったせいで、いつもの蓄のうの症状が出ていて痰がからむ。ただコンディショニング云々は別として11月のフルマラソンの3時間14分21秒の記録を出した時よりはパフォーマンスは上がっているはずなので普通に走れば上回れると考えている。

 

外的要因としてはここ数日は涼しくて曇っていて風も少ないのでいい感じ。フルマラソンは20名ちょっとのエントリーで私の前に二人居るので3番手で風よけがない単独走状態で走ることになる。これは想定していたので問題ない。

 

キロ4’25’’前後で走る。前回20㎞超えたあたりから苦しくなり25kmから失速していったので今回はどうなることか。補給食は100kcalくらいのを3つ持って10kmごとに補給していくつもり。最初の10kmくらいで前を走っていてペースダウンした選手1名を抜かして2位にあがる。

 

20㎞超えてきて、キレのなさがネガティブマインドへいざなう。少しずつだけど精神的、肉体的にも削れていってるのがわかる。そして25km超えたあたりから気持ち悪くなってきた。なんだろう11月のマラソンまではそんなことはなかったのに。水分の取り過ぎか、それとも消化がきちんとできてないか。補給所でのこまめな水分補給していたのを少し控えてみる。補給食も結果的には2つだけ摂取して1つは残した。痰はからむしゲップがでたりと色々辛い。

 

あとはメンタルで走る。前回のなにわ淀川マラソンほどの大失速ではないがペースが落ちていく。このレースでの目標は1つ目は3時間7分切り、2つ目は自己ベスト更新だったけど1つ目は無理そうなのでPB更新を意識してキロ4’35’’あたりをなるべく維持しようとするも、これまた難しい。ただそれを意識することが唯一のモチベーションとなり、ひたすら我慢の走り。最後の2㎞はキロ5分越えでゴール。

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結果は3時間13分17秒。今のコンディション、終始単独走の状況を踏まえて1分ちょいだが自己ベスト更新できたので良しとする。ふーシーズンを終えれる。次は10月の金沢マラソンだ!(抽選当たればだがホテルは予約済み)

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先頭を走っていた人がリタイヤしたそうで大したことないタイムですが棚ボタで1位もらいました。(写真引用:スポーツメイトラン)

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