やっとこさ日々のランにも身体が慣れてきたのでペース走だけじゃなくてポイント練習もやっていく。負荷をあげるとその分故障しやすくなるので徐々にやってく。
今朝はビルドアップ走で１ｋｍちょいアップ＞キロ５分前後から入る３km＞次はキロ4:45minで3.5ｋｍ＞最後はキロ4:35minターゲットにしてで3.5ｋｍ。やった感はある。やはり負荷が強くなると右ハムストリングスが張る。
大阪の新しい店舗にウインドウサインが貼られた、中は木製？木製風？のブライド。
どうでもいいけど店舗前にある駐禁ポールがアレなのでなんとかして欲しい。
