土曜＠渋谷

今朝はビルドアップ走。

アップして4kmごとにあげていく。キロ4:45min/hからキロ4:30min/h、最後のパートはキロ4:15min/h前後だけど最後の1kmは垂れた。12km

今日は渋谷のメンバーと面談のために渋谷勤務。うちの営業所でも特殊な店舗で店頭でのお引渡しが多い店舗です。なので週末な土曜日なのでバタバタしてる中での面談なので普段は4名体制を今日は5名体制。午前中2名、午後2名。一人当たり1時間以上話すので都合5時間くらい、なかなかいい話し合いができた。5時過ぎには終わって帰宅