エイペックスの宣伝部長日報

マラソンしたり自転車乗ったり蕎麦打ちしたり、たまにカメラとか貸したりとかもしています

ロング走22km@日曜

6時過ぎ起床でゆっくりして8時ごろ外へ走りにいく。週1ロング走の予定だが30km走るモチベーションがなかったが20kmは走ろうと家をでる。皇居1周5kmなので4周。キロ4:54min/km。秋以降マラソン大会あるのかな

 

あとは自宅で昼飯を食べて午後はオンライン英会話とか、久しぶりに蕎麦も打つ。常陸秋そばで1kg玉、久しぶりだったので少しズル玉気味になってしまった。蕎麦打ち楽しいわー。長男はせいろ、嫁さんと私は肉付け蕎麦。

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