昨日の閾値走に引き続きセット練習の効果を狙ってポイント練習をする。メニューは1000mインターバル5本、これも今月はマストで週1やっていく。選んだシューズはアシックス エッジ+です。レースシューズの候補として買って日曜日に使ったが足の中が窮屈だったのでシューズストレッチャーで少し伸ばしたらいい感じになった。
まぶしいピンク！
キロ3'35''くらいを狙って走ったが最後の1本は3'40''になった。日曜に1000ｍ4本走ったくらいで、ここんとこ2，3本だけでやってなかったのこんなもんか。徐々に上げていこう。
先日Ｎ１分析の存在を知って面白そうなので本を買ってみた。統計的なデータをあつめるより顧客一人を徹底的に分析してその人の考え方や意見を徹底的に深堀りするリサーチの手法です。これを実践していこうと考えてる。
