日曜の距離走から意外と回復してそうだったので今週のスケジュールを考えると早めにポイント練習やっといたほうがいいなということで1000mインターバル5本。シューズは本番レースシューズ候補のナイキアルファフライ２で走ってみる。年明けの箱根駅伝でも目立っていた今年のNIKE EKIDEN PACK 2023のカラーです。
旧アルファフライだと26.5ｃｍだとつま先に余裕があったが、今回は26.5ｃｍでちょうどいい。重さは少しだけ重くなっているみたい、フィット感は上がったか。反発力は相変わらず半端ない。ただネットでアルファフライ２に対してあまりよくないアップデートしてる意見もみかけた。
走り出して気づいたのが土踏まずのサポートを感じる。盛り上がっていて土踏まずを押し上げてくるので吉と出るか凶と出るか。1本目下り基調で追い込むと足裏の筋肉が固くなって吊るほどではないが緊張はした。これ長距離走るとどうなるんだろ、垂れてくる土踏まずを支えてくれるのか吊るのか。
それでもさすがのアルファフライ２。1000m5本もガチ追い込みしなくても5本ともキロ3分40秒にかかることなくクリアで余力もあった。
1月のまとめ合計382ｋｍ。なかなか走れました。
年明けから家飲みやめたら一気に睡眠スコアがあがってきた。唯一のネックは寝つきがわるく毎日入眠まで30分以上もかかることもしばしば。
夜は会社のみんなでポルトガル料理で会食する。
