土曜。メニューなしのペース走でキロ4分45秒くらいで皇居2周。12kmちょい
仕事へ。今日は弁当じゃなかったので昼飯は外へ。普段はなるべく揚げ物は控えているが無性に食べたくなって天やへ。
早上がりして土曜は蕎麦打ちへということが多いが今日はなし。時間があったので晩飯前に御用地周回で1kmのインターバル走。1kmごとにキツめのLT走とリカバリーを交互に5本。12kmちょい。晩飯は餃子が食べたくなって王将。王将は「大阪王将」じゃなくて「餃子の王将」派です。油まみれな１日
サイトリニューアルして検索窓で三脚が結構検索されていると知って三脚のラインナップも充実していこうと、ビデオ用もスチール用も入れていきます
