土曜。メニューなしのペース走でキロ4分45秒くらいで皇居2周。12kmちょい 仕事へ。今日は弁当じゃなかったので昼飯は外へ。普段はなるべく揚げ物は控えているが無性に食べたくなって天やへ。 早上がりして土曜は蕎麦打ちへということが多いが今日はなし。時…