会社の天井埋込タイプのエアコンの清掃を頼んでいたので朝から業者さんに作業してもらう。普段は委託している管理会社にフィルターや外側の掃除はしてもらってるけどエアコン内部の清掃は初めて。１５年以上使ってるかな？以前、他のフロアでやったことがあ…

８月も終わりで長男は明日から幼稚園が始まるみたい。当初はもっと早く登園始まっていたが緊急事態宣言の影響で９月１日から。妻はやっとカオスが終わると言ってる ８月はラン216ｋｍ。暑いし故障も怖いので距離には拘らず走ったのでこんなもんか。一番走っ…

仕入れときに使ってる某音響機材のECサイトでログインしたときにパスワード以外で本人確認するために「昔買っていた犬の名前」とか聞かれるけど他に「好きな食べ物」ってのもあって、何故か最近いつも間違える。えっと焼き肉じゃないのは確かなんだけど、な…

今朝のランはポイント練習。ビルドアップ走で後半１ｋｍきつくて大垂れ。 そういや夏休み子ども達どこにも連れていけてないな 仕事は微妙な判断が求められる案件がいくつかあってどっと疲れた。ふー とりあえず、あたりだけつけて最終的な判断は明日以降に回…

朝一で立川方面へ納品があったので自宅から車で直行。朝練もなし予定だったので7時過ぎに家を出る。中央道に入ると反対車線は明日からパラリンピックの開幕のせいか、やたら警察関係の車両が多かった。妻は明日開会式を見る気満々だ。競技を見るのは楽しいけ…

日曜朝。暑くなさそうだったのでゆっくり長めに走ろうと思って走り出したが、昨日の引越しと移動の疲れで１２ｋｍで終了。この1週間ポイント練習もしたので脚もパンパン。 今週は個人面談も3名したので疲れました。単に聞き手としての役割じゃないので相手の…

6時過ぎに起床して自宅前の淀川沿いをラン10km弱。軽く走るつもりがキロ5:36min/kmいい感じのペース走になった。 朝8時半から引越し開始。事前に4トントラック15台分って聞いてたのでほんとに土日で終わる？って思ってたけど大阪のメンバーのチームワークと…

ハムストリングに張りがあったので今朝はジョグ。ゆっくり走るのも大事、7kmちょい 引越しに伴って大阪のビジネスフォンが新しくなって各店舗間を内線化できるらしくて朝から工事が入る。他にも可能性が広がる。うちは原則ご予約はネットオンリーだけど結構…

朝起きると少し喉が痛い、寝てる時の冷房のせいか。今朝のランはペース走で最後の1kmだけ頑張った12km 21日土曜日は大阪は引っ越しなので大阪本社はお休みにさせてもらいますが、他の4店舗は通常通り営業いたします。引越の時になにか差し入れを持っていこう…

やっとこさ日々のランにも身体が慣れてきたのでペース走だけじゃなくてポイント練習もやっていく。負荷をあげるとその分故障しやすくなるので徐々にやってく。 今朝はビルドアップ走で１ｋｍちょいアップ＞キロ５分前後から入る３km＞次はキロ4:45minで3.5ｋ…

ここんとこ毎日長男とオセロやっているが余裕ぶっこいていたら段々と手強くなってきた。昼間はAmazonのタブレットでコンピューター相手にやったりYoutubeでオセロ上達動画をみている。そのせいか今日まさかの惨敗。 妻も惨敗（白石が長男）。Youtubeでも見る…

連休はどこもいかず近場で過ごした。長男がオセロがほしいというのでドン・キホーテでオセロをゲット。最新式はマグネットじゃなくて盤が回転して白黒の石が出てくる。何度も対戦をせがんでくるんので妻とバトンタッチしながらやっていくが、相手するのも大…

大阪の引越し。着々と進んでいるようで木のブライドが入った。あとはガラスにステッカーを貼る予定です この投稿をInstagramで見る APEXレンタル -ビデオエイペックス-(@videoapex_official)がシェアした投稿

7月末で新年度1ヶ月経った。緊急事態宣言が発出されているとどうしても売上は落ちる（そもそも純粋に発出されてない月ってあったけ？）でも段々と良いのか悪いのか別にして緊急事態宣言慣れのせいか落ち幅も低くなってきた。 とりあえず利益は出てるので、コ…

久しぶりに日本ワインを開ける。日本で唯一のワイン用ぶどう品種である甲州種で特長は香りは控えめながら柑橘系。味わいは一般的には穏やかな酸で単調で個人的に全体的にニュートラルな印象。ただこの岩出甲州はきっちり酸もあってグレープフルーツのような…

昼に仕事を抜けて病院に行ったら診察終わるまでに３時間もかかり昼食を食べ損ねる。手っ取り早く食べたいけど、もういい時間だし食べ過ぎると夕飯に差し支えそうだったので、なにかないかなと探して結局スープストック。ＯＬのようなランチで頼んだスープ２…

連休明け月曜。とりあえず明日まで独身貴族で家の中が徐々に荒んでるきていたのでそれを誤魔化すために片付いている風に仕上げていく。洗濯物も干しているのを取り込むと畳まないといけないのであえて取り込まず放置！さっき干しました感を演出 3周連続のキ…

朝イチ、皇居2周走って英会話してから速攻東京駅から新幹線に乗って京都へ 妻子と待ち合わせて京都水族館へ その後、両親にピックアップしてもらい京都で1泊。 当社はカレンダー通りなんで祝日はお休みですが、お盆休みありません。 8月21日（土）だけ大阪本…

うちの両親もワクチン接種も終えたので久しぶり週末に京都で落ち合って食事をすることに、先に妻子だけ帰省することに。 妻の実家のラブラドールと。 すごい煙たがれてる次男 M1搭載Macが好調なのでMacBookProも入れました。 www.apex106.com

本日２回目のワクチン接種予定なので朝は軽くジョギングペースで８ｋｍくらい走っておく。キロ５分４０秒前後のペースで。 出社してから１１時に病院行って接種する。これといった副反応もなく前回同様、注射した左腕がダル重くなって少し火照って暑く感じる…

大阪と東京の競売物件は一通り見るようにしているが、最近は本家サイトよりこっちのまとめサイトのほうが見易いのでこっちから見てる。 今日妻もワクチン接種した。少し眠気があるのと腕が痛いくらいだそう。なので事前に晩飯なし宣告をうけてたけど外食もで…

今日からシステムエンジニアとして新たに女性のスタッフが加わってくれた。実務未経験だけどかなり勉強したようで他にも何名か面接して経験者で即戦力になりそうな人もいたが2、3年先を見据えて入っていただいた。朝から元気よく挨拶してくれるのも良い感じ…

先週は天気予報が外れて意外に天気は悪くなかったが、今週はほんとに天気が悪そう。ランできるときは外へ。モーションセンサーをつけて12km、アドバイスしてくれる 6月は決算月なので今日が期末。明日から新しい期が始まる。今期はコロナ禍の中でも赤字には…

ワクチン接種１回目の朝。接種当日は激しい運動はだめらしいので接種前ならオッケー？ということで朝に１２ｋｍ走っとく。出社した後に１１時に会社近くに病院へ行ったらかなりの混んでいた。結局５０分近く待って打ってもらった。 接種後１５分は副反応がで…

土曜日、仕事を早上がりして家族と丸の内で待ち合わせ。次男が最近バスにハマっているのでスカイバスというのに乗せてみようと連れてきた。案の定、バスとのご対面で奇声を発して喜ぶ。ほぼ貸し切り状態だったので好きなところに座っていいと言われたので家…

仕事でシステム構築するための叩き台を作成する時に、今までテキストベースで作成してエンジニアに渡していたが先日ライターの友人がiPad+ApplePecilを使って仕事しているって世間話をして、自分にも使えるかもって思って今回試してみた。GoodNotesってアプ…

最近買ったほうじ茶ラテのプロテイン。人工的な味だけど甘さ控えめで間食がわりに飲んでる。なかなかいける。 妻から面白いと送ってもらった動画。よく見たら三越前駅にあった元オフィスの隣の自転車屋さんだった。 小径車や折りたたみ自転車では有名なお店…

妻が以前の仕事のヘルプを頼まれた。久しぶりに復帰するのでコンディショニングのために最近オヤツも控えてたみたい。なので今日は私一人で子どもの面倒を見ることに。朝のうちに英会話とローラーやって男３人で妻を見送る。 さてどうするか。とりあえず長男…

八ヶ岳で迎えた朝。 酒抜きランで7kmちょいだけ走る。 午前中に八ヶ岳をあとにして皆で山梨で寄り道してさくらんぼ狩りへ。さくらんぼ狩りって初めて。さくらんぼって時期も限られててスーパーで買うと高いので特別感がある。大人で２０００円ちょいなんでイ…

土曜日は仕事休んで早朝から家族で八ヶ岳へ 今回もtinoueさんの小屋にお世話になる。 到着してゆっくりしてからオッサン連中は自転車乗りに。久しぶりの実走でスズラン峠と麦草峠を登って折り返してくるコースでtinoueさんと楽しく喋りながらサイクリングペ…