えいぺっくす庵

サブ3達成して次はサブエガ(サブ50)に挑戦!たまに仕事の話もします

2017-03-01から1ヶ月間の記事一覧

DC-GH5入荷

朝のローラーは30分ほど(TSS33 10min240W) 機材コンテストがおわって続々新機材入ってます。 ビデオカメラ・プロジェクターレンタル|レンタル館 まだ発売されて間がないパナソのデジタル一眼レフDC-GH5が入ってきました。 4K/60p動画記録や4:2:2 10bit 4K…

3日連続ニク

朝のローラー(TSS30 223W10minと264W5min) 2本目とちゅうでくじけてやんぴ。 3日連続ニクと言っても唐揚げだけど・・ 嫁さんが用事があって忙しかったので晩飯は近くの肉屋で買ってきた唐揚げ。 ふだん揚げ物が家で出ることがないので新鮮。

2日連続ニク!

やっとこさ起きて練習ちょっとだけ(TSS22 213W10min) 夜はふるさと納税でもらったヒレステーキ。これは美味かった ご飯は軽く

ツキイチ社内飲み会

今日も練習サボり 最近ツキイチでやっている社内の飲み会。 中堅どころに幹事をしてもらって6名程度の少人数で集まる飲み会。 今日の幹事ヤナギハラチョイスの「肉の切り方」という名前のお店。 アラフォーには脂が多いがみんなが喜んでもらえるのであれば…

イエノミ

起きるつもりが起きれず・・・枕元に息子が座っていて独り言で起こされる。 最近よくあるパターン 夜は家呑みに招かれてビール>ワイン>日本酒のベロ酔いコース

マンション理事総会

雨。まあ室内でローラーなんで特に関係ないですが いつもよりボリューム多めで1時間半弱。10分を4本やる (TSS91 204W10min 250W10min 233W10min 256W10min) 10時半からマンションの理事総会。となりの団地の集会所で。 そう、正式に副理事としての任命され…

土曜日

別に二日酔いってわけじゃないが軽い頭痛。 大したことないが。朝のローラー(TSS59 242W40min) 仕事へ。夕方、トラブルがあって上野方面へ車で駆けつける。 帰宅してからも30分だけ、なんとか2本目あげきって終了 (TSS46 242W10min 270W10min) 晩飯は昨…

魚久

朝のローラーは10分を2本(TSS48 232W10min 267W10min) 今日、嫁さんが息子を一時預かりして午前中仕事を手伝いにきてくれたので、ランチを一緒に食べに行く。魚久で粕漬け定食。二人なので単品でさばも追加してシェアする。 帰り店頭で粕漬けを買ってかえ…

歯医者大詰め

朝のローラー40分(TSS67 225W40min) ここのところ一定負荷の練習だと後半がマジしんどい。わずかに下げたサドル高のポジションが良くないのか右脚がイッパイイッパイになる。心肺的には余裕があるが。クリート位置も調整してみたりしたり。10分頑張るくら…

リモワ、レンタルやめるってよ

朝のローラーは10分を2本(TSS46 242W10min 270W10min) うちの会社は映像機材をメインにレンタルしますが、それ以外にも色々貸出してます。パソコンとかiPadとか。ちょっと変わったものでスーツケースも。それで今までスーツケースでは有名なリモワもレンタ…

連休明け

休養日。基本、休養をとるほど練習してないが外乗りのってその翌日ローラーしたらもう脚も回らない。 昼飯。年に一度この時期になると嫁さんの実家から送られてるイカナゴのくぎ煮。市販品と違って味付けが濃くなくて美味い。 おにぎり3つ、ゆで玉子2個そ…

春分の日

昨日外を走って脚パンパン。脚が回らないなりに低めの負荷で10分を三本(TSS58 215W10min 220W10min 208W10min)。 息子は最近トーマスがお気に入り。それで午後からトーマスタウンがある、ららぽーとへ。タウンってほどじゃなかったが楽しかったようだ。 晩…

外で@鹿野山

今年3度目の鹿野山。 今日もtinoueさんに6:30に待ち合わせてピックアップしてもらって君津方面 アップも含めて5本 tinoueさん調子悪いかもといいながらも結構あげてたので、だいたい千切れた。 人の自転車ですが・・ 帰宅したら丁度ムスコも昼寝タイムだ…

ひたちなか遠征

朝一ローラー30分弱(TSS24 230W10min) 今週はただでさえ練習量が少ないが、さらに少ない。 出勤して午後からひたちなかへ配達へ。3連休初日だから混んでるかなと思ったがそんなでもなかった。 帰宅してから少しだけローラー(TSS45 230W10min 276W10min)…

詰め物とれた

昨夜、歯の詰め物がとれた。 練習するつもりで起きたが冷たい水を飲むと激痛。 常温の水でも痛い、飲むのをためらうくらい。練習する気にもなれず、仕事へ 朝一で歯科医院に電話をかけて予約とると、じゃあ15時に来てと。 いやーマジ痛いし。それまで昼飯…

新機材コンテスト

朝のローラー(TSS46 221W10min 267W10min) 最近目覚めがよくなくて今日も二度寝してしまいバタバタで練習時間短め 毎年恒例、レンタルの新商品導入をコンテスト形式で社内で募集する。今年は200以上あってそれを一つ一つ精査していくが正直これはどうかな…

4本ローラーGT-Roller Q1.1

朝のローラー(TSS38 219W10min 235W10min) 4本ローラーGT-Roller Q1.1半年くらい使っているが結構いい。 同じGROWTACのGTFLEXと併用しようかなと思っていたがもうそっちは全然使ってない。実走感もこっちもいい(実走してないじゃんっていう突っ込みはやめ…

カレーうどん用

月曜。練習なし 東京に住んでもう15年以上もう完全な標準語になってしまったが、もっぱら最近は蕎麦党ですがTシャツ買ってしまいました。

八ヶ岳二日目

6時半起きで一応バイクは持っていっていたが特に乗らなくていいかなぁ 朝ごはん食べたり、特になにするわけではないが みんなで散歩したりしてのんびり過ごす。 昼ごはんに美味しい鴨せいろを食べて東京へ。 夕方前には帰宅して晩飯前にちょっとだけローラー…

八ヶ岳へ

朝のローラーはノラず30分弱だけ(TSS21 219W10min) 仕事にでて仕事は早上がりして家族で八ヶ岳へ。tinoueさんの山小屋へ泊めてもらう。 車で2時間ちょいで到着。 到着して人生初の薪割り。これは気持ちがいい 夕ご飯は ストーブ飯。芋やら玉ねぎを焼くだけ…

ローストビーフ

朝のローラーは50分(TSS64 219W40min) 急遽週末は八ヶ岳へ行くことになり手土産にローストビーフを作ることに 帰宅して作ったが温度調整が失敗して若干残念なローストビーフに(パサパサ) もも肉の肉質を確認するシェフ

サンセール

朝のローラー40分くらい(TSS43 223W10min 246W10min) 夜の晩酌。フランス・ロワール地方で日本人女性が造る自然ワイン サンセールというワインはフレッシュで色は青みがかった麦わら色、香りはグレープフルーツやハーブといったフレッシュなものが多い。 …

PSVR

練習なし。普段ウイスキーは飲まないので昨日のバーでの2杯がキイた。 今回PSVRもレンタル始めました。出るかどうかわからないけど・・ 仕事中です www.apex106.com

マキタのブロア

朝のローラー50分くらい(TSS48 225W10min 262W10min) 火曜の朝は掃除。以前tinoueさんの山小屋でマキタの刈払機を使ってこれはいいなぁと思ってマキタのサイトを見てたらいいのを見つけた。ブロア! すごい勢いで吹き飛ばせるので枯れ葉はもちろんこまかい…

一人鍋

練習なし そろそろ体重も気にしつつ、まだまだ寒いので夜は一人鍋にしてもらった。 野菜色々、豆腐それと鶏肉だけだが十分満足できた。 晩酌はカリフォルニアのシャルドネ

日曜お出掛け

日曜だし寝てたいと思うがムスコに起こされる。 朝食を食べてゆっくりしてから朝のローラー(TSS67 235W40min) なかなか頑張れた。 午前中に買いたいものあるということなので電車で南砂町SUNAMO へ 嫁さんが買い物の間、私とムスコは有料のキッズスペース…

幼児教室見学

朝のローラーは気分がノラずお茶を濁す。30分くらいで終了(TSS25 210W10min) うちはレンタル機材を全国に宅配便で発送していますが。その最終チェックと発送業務を月曜日と土曜日は私が担当している。今年の2月3月は例年よりも忙しくて物量多いような気…

まとめて更新

3月1日 飲みすぎて二日酔い。練習なし ヒルクライムレース乗鞍と美ヶ原の年代別にエントリー 大阪から妻子が帰ってくる。晩飯は551のシュウマイとその他で晩酌 3月2日 朝のローラーは少しだけ241W10min 明日は健康診断なので帰宅後に軽く夕食を食べて久しぶ…