ひたちなか遠征

朝一ローラー３０分弱（TSS24　230W10min）

今週はただでさえ練習量が少ないが、さらに少ない。

出勤して午後からひたちなかへ配達へ。3連休初日だから混んでるかなと思ったがそんなでもなかった。

帰宅してから少しだけローラー（TSS45　230W10min 276W10min）

晩飯はパスタ