皇居周回を前日と同じ程度のペースで４周する。暑くなってきたんでこまめに水分補給しながら走る。最近はこまめにケアをしてるせいもあって右足首の違和感もなくなった。これからさらに暑くなるので秋までは短い時間でスピード練習を強化していく予定です。来週末は仙台国際ハーフだ。
帰宅してシャワー浴びて、妻が仕事の手伝いがあったので子ども連れて男3人で池袋方面へ出かける。昼飯はロメスパバルボアってとこでパスタを食べた。大盛り2つ頼んで子どもとシェアしようとしたら店員さんにたぶん食べきれないってアドバイスもらって一つは普通盛りに変更してもらった。
醤油あさり
ぼっかけ（大盛）
ジャンクだがナポリタンとかよりはまだ油は少なそう。量もなんとか食べ切れるくらいで助かった。
クレーンゲームで一平ちゃんゲッ。普段はインスタントは食べないけど学生のときはよく食べていてUFOより一平ちゃん派です。
晩飯食べて物足りなっかたので勢いで一平ちゃん
食べてしまった。ジャンクな麺づくしな日になった。
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