皇居周回を前日と同じ程度のペースで４周する。暑くなってきたんでこまめに水分補給しながら走る。最近はこまめにケアをしてるせいもあって右足首の違和感もなくなった。これからさらに暑くなるので秋までは短い時間でスピード練習を強化していく予定です。…