秋分の日。午前中から長男を連れて区民プールへ。長男が今週スイミングスクールの進級テストに合格したので次の課題に向けて特訓することに。
次回のテスト内容は背面スタート、背面キック12.５ｍらしいのでまずは背面で浮くコツから教える。これは成人スイミングスクールで習ったそのままの受け売りをいってるだけだけど役に立った。合間を見て息子が休憩中は自分もクロールの練習できるからいいな。最後はなんとか１２ｍはまだ無理だけど背面キックからのバタ足してある程度距離を進めれるようになった。5歳なってだいぶ集中力がついてきたせいか1時間半以上も練習できた。
帰宅して昼飯は家でナポリタン
親父は夕方にラン１２ｋｍして長男と銭湯へ。
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