レース1週間前なので30㎞走して追い込んでおく。レースペース4'35''で走ること。起き抜けから倦怠感があって2時間くらい経ってからスタート。走り始めはあんま調子よくなさそうだったが走ってると徐々に調子があがってきて後半まで垂れずに走り終えた。レー…