明け方暑くて無意識にクーラーを入れてたみたい。
７時くらいからローラー、ZWIFT前にＳＳＴ高めで２０分走。アフターパーティーって20～30ｋｍくらいの距離で登りが入っているのみたいなんで好んでエントリーしてる。Ａクラスで。 ERZ Tuesday After Party (A)
6分ちょいのボックスヒルでＡクラスでトップ取れたのはよかった。下って時間的に途中でログアウトして終了。（TSS104 996KJ NP243W 20min NP180W 37min）
朝飯、レーズンパンにバターたっぷり塗ってアンコ乗せてみた
7月はあんまり休むことなく自分としては結構練習したほうなので見てみたら35時間。
まあこんなもんです・・・1200ｋｍってなってるけどあくまでもZWIFT＆ローラーでのことだから、実際は800kmくらい？
今更ながらiPad Pro11インチいれました。
