明け方暑くて無意識にクーラーを入れてたみたい。 ７時くらいからローラー、ZWIFT前にＳＳＴ高めで２０分走。アフターパーティーって20～30ｋｍくらいの距離で登りが入っているのみたいなんで好んでエントリーしてる。Ａクラスで。 ERZ Tuesday After Party …