6時半起きで7時からローラー。zwiftでレース参加するつもりで時間があったので直前までまＳＳＴレベルで１９分1本やってからログイン ERZ Tuesday After Party (B) （TSS73 NP242W 19min NP198W 60min） クラス別スタート。確か頂上ゴールで後半登りだったか…