梅雨明けしたそうで暑い!皇居は日陰がないので赤坂御用地でラン。12km 昼はビリヤニ。 仕事早上がりして夕方飯前に、振替してスイミングスクールへ。受講者が私だけだったのでマンツーマンでかなり泳がせてもらった。初めて平泳ぎを教えてもらい今まで…
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