梅雨明けしたそうで暑い！皇居は日陰がないので赤坂御用地でラン。１２ｋｍ
昼はビリヤニ。
仕事早上がりして夕方飯前に、振替してスイミングスクールへ。受講者が私だけだったのでマンツーマンでかなり泳がせてもらった。初めて平泳ぎを教えてもらい今まで手と足を同時に動かしてたけど間違ってたみたい。手を掻いて息継ぎをしてからキックするらしくて、教えてもらったら劇的に速くなって楽に泳げるようになって一気に100ｍ以上泳げるようになった、目からウロコだわ。
来週はニコンを予定しています。
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— ビデオエイペックス広報部📷 カメラ・レンズのレンタル (@apex106) July 14, 2021
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