午前中に20㎞ちょい昨日と同様一定ペースで坦々と走る。普段の平日ランは距離もそんなに長くないので給水ボトルなしで走って水分補給は水場で補給してる。今日は日差しが強くて暑いので、給水ボトルに氷をいれて持っていく。最近は日焼け止めクリーム塗ってさらにスプレータイプで念入りに日焼け防止して走ってる。日焼けによる肌のダメージもあるけど疲労ダメージも大きい。
走り終わって長ネギ買ってかえって残ったそばを茹でて食べる。午後から家族で水陸両用バス、スカイダックってのに乗るために東京スカイツリーまで。バス好きの次男も満足したみたい
GFXレンズの取り扱ってますがスタッフの中盤カメラデビュー記事です
